SASTOJCI KOJE MOŽETE STAVITI U VODU UKOLIKO ŽELITE ZDRAV I RAVAN STOMAK

Voda za detoks nije samo prolazni trend. Studije pokazuju da zaista pomaže vašem tijelu da se riješi toksina, izgubite kilograme i povećate energiju. Osim limuna i đumbra koji su najčešći u detoks vodama postoje još neki efikasni sastojci koji će vam pomoći da se riješite nadutosti.

Voda s nejodiziranom soli

Za čišćenje vašeg debelog crijeva i liječenje hronične opstipacije preporučuje se ispijanje slane vode. Naime, natrij vam pomaže da održavate pravilno funkcioniranje živaca, mišića i nivoa krvnog pritiska. Probajte detoks vodu s morskom soli posebno ako patite od hroničnog zatvora ili vam crijeva ne funkcioniraju kako treba.

Recept:

Pomiješajte 2 kašičice morske soli bez joda i 4 šoljice tople vode. Ako želite poboljšati okus, dodajte malo limuna. Popijte je što je brže moguće i to na prazan želudac.

Voda s bijelim lukom

Moderna nauka potvrđuje mnoge zdravstvene benefite povezane s konzumiranjem bijelog luka. Uz pomoć njega možete smanjiti krvni pritisak, boriti se protiv gripe i prehlade, poboljšati nivo holesterola i detoksificirati tijelo od teških metala. To se događa zbog sumpornih spojeva koji dobijate kada se bijeli luk isjecka, zgnječi ili žvaće.

No sve te zdravstvene koristi možete dobiti i bez da ga jedete.

Recept:

Uzmite 2 čehna bijelog luka i nasjeckajte ih. Pričekajte 10 minuta, a zatim ih pomiješajte sa 500 mililitara vode. Ostavite da odstoji najmanje 2 sata. Konzumirajte procijeđenu vodu.

Voda s jabukom i cimetom

I jabuke i cimet mogu vam pomoći da izgubite kilograme i ojačate metabolizam. Miješanje ovih sastojaka dodat će neke važne antioksidante u vašu prehranu, uključujući vitamine C i B. Cimet ima mnoge zdravstvene koristi, snižava holesterol i borbu protiv dijabetesa.

Recept:

Nasjeckajte dvije jabuke. Dodajte dva štapića cimeta. Stavite u frižider na sat vremena da se okusi sjedine.

Voda s krastavicama

Hladno osvježavajuće piće s okusom krastavca može vam biti od pomoći ako želite preskočiti nagon da popijete gazirani sok ili pojedete nešto od brze hrane. Krastavac je prirodni antioksidans.

Recept:

Nasjeckajte krastavac i komadiće zamrznite. Dodajte ih svojoj vodi kada osjetite glad ili žeđ. Za poboljšanje okusa možete dodati i limun ili mentu.

Voda s crnim biberom

Crni biber odličan je sastojak ako želite detoksicirati tijelo i izgubite nekoliko kilograma. Voda s crnim biberom ima antioksidacijska svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju upala, preranog starenja i bolesti srca. Ubrzava metabolizam i snižava nivo šećera u krvi.

Recept:

Pola kašike crnog bibera, kašika mljevenog đumbira, kašika meda, limun i dvije čaše vode.

Pomiješajte biber s naribanim đumbirom, dodajte med i sve dobro promiješajte. Dodajte sok od pola limuna. Prkuhajte vodu i dodajte. Jedna kašičica smjese dovoljna je za čašu vode.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SAD OTVARA GRANICE ZA PUTNIKE KOJI SU POTPUNO VAKCINISANI

0
Sjedinjene Države odlučile su ublažiti ograničenja putovanja uvedena zbog pandemije koronavirusa, ponovo se otvarajući putnicima iz Velike Britanije, EU i drugih zemalja, javlja Sky News.