SAVJETI DERMATOLOGA: DESET JEDNOSTAVNIH NAČINA KAKO IZGLEDATI DESET GODINA MLAĐE

Ako neko pored vas izgleda puno mlađe nego vi, vjerujte nema to nije radi čarobnog napitka. Sva je magija zapravo u vama.

Kako izgledati i 10 godina mlađe, otkriva dr. Angela J. Lamb, vanredni profesor dermatologije.

  1. NE TRLJAJTE OČI
    Vrat prvo stari, to svi znamo, ali zaboravljamo na oči gdje je koža najosjetljivija i tanka. Zapamtite to kada iduću put nakon napornog dana poželite protrljati oči ili kada vas nešto svrbi. Tako možete uzrokovati pucanje tankih žilica što će uzrokovati podbuhlost ali i nastanak sitnih bora puno prije nego su se trebale pojaviti.
  2. ULOŽITE U SERUME
    Uložite u dobar serum jer se radi o jakim preparatima koji imaju aktivne sastojke, a oni su ključni. Tako mogu sadržavati cijelu vojsku vitamina, hijalurona i ostalih važnih komponenti. Iako mogu biti skupi, doktorica savjetuje da ih obavezno nabavite.
  3. KOLIKO VODE MORATE PITI
    Koža koja manjka vode nije elastična i ne reflektira svjetlost, a i pore se čine većima.
    Tekućina će spriječiti suhoću i sivilo lica, pa biste trebali popiti u danu barem 8 čaša vode, a tako savjetuju svu dermatolozi, a možete i putem krema vlažiti kožu ako one sadržavaju ureu, glicerin, ceramide i hijaluronsku kiselinu. Ako je prostor u kojem boravite jako suh, razmislite o korištenju ovlaživača zraka i isto tako izbjegavajte tuširanje vrelom vodom jer će upravo ta navika dodatno isušiti kožu.
  4. ISPIRITE REGENERATOR HLADNOM VODOM
    Regenerator ispirite hladnom vodom kako topla voda može isušiti kožu isto može učiniti i s kosom, a ako vam je kosa sjajna i puna, sigurno ćete izgledati i mlađe. Kao dodatan bonus, hladna voda stimulira živce koji reguliraju razinu stresa u organizmu.
  5. SVAKIH 90 MINUTA NANESITE ZAŠTITNI FAKTOR
    Uvijek pri ruci morate imate kremu sa zaštitnim faktorom kako bi vam koža dugo izgledala zdravo i mladoliko. Ono što možda niste znali je da je morate nanositi svakih 90 minuta kada ste na suncu. Jedno je istraživanje potvrdilo kako se takvom navikom smanjuje opuštanje kože i za 24 posto.

Postoji jedan tretman za kojim vaša koža vapi nakon odmora, a većina ljudi ga upravo tada izbjegava

  1. DOVOLJNO SPAVAJTE
    Plava svjetlost ekrana umanjuje izlučivanje melatonina, hormona koji pospješuje san, samim time uzrokuje nesanicu. Budući da tijelo tokom noći regenerira sve sisteme, pa tako i samu kožu, potrebno mu je pružiti vrijeme u kojem će biti u mogućnosti učiniti tačno to. Hormoni stresa i manjak sna uništavaju kolagen i ubrzavaju starenje, a dobro je napomenuti i da manjak sna može uzrokovati probleme poput depresije, problema s pamćenjem i manjkom koncentracije. Možda vam u mladosti odgovara kasniji odlazak na počinak, ali svakako će vas ta navika postarati.
  2. OSMIJEH
    Osmijeh, sreća i dobro odnosi s prijateljima vas mogu pomladiti, a to je dokazano. Smijeh potiče brže kolanje krvi kroz žile i tako vas oslobađa stresa, a to su faktori zbog kojih ćete izgledati mlađe.
  3. UVIJEK NOSITE ŠEŠIR
    Ako planirate dugu šetnju, nosite šešir jer je pravi dodatak za zaštitu od štetnog utjecaja sunčevih zraka. Zapamtite da previše sunca neće samo uzrokovati prerani nastanak bora već i rak kože.
  4. AKO ŽELITE BOTOKS, REAGIRAJTE RANO
    Tek ste dobili prve bore i želite botoks. Dr. Lamb kaže da to nije loša ideja i ako ga planirate napraviti najbolje je onda u tom trenutku. Ako ljekar implicira botoks pravilno, onda se ne bi trebalo primijetiti da ga imate. Ako želite nešto spriječiti onda je pametno reagirati rano.
  5. PRIHVATITE SVOJ IZGLED
    Najvažnije je spriječiti pojavu nekih bolesti kože, ali starenje nije nešto što morate riješiti. Jedite zdravo, vježbajte i pronađite sreću u životu – sve to može pratiti mladenački sjaj.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

INDONEZIJSKI VULKAN SEMERU ERUPTIRAO I IZBACUJE OBLAK PEPELA

0
Najviši vulkan na najgušće naseljenom indonezijskom ostrvu Java izbacio je pepeo izazvavši paniku među ljudima koji žive u blizini .