SAZNAJ KOJE SU POSLJEDICE NEDOSTATKA MAGNEZIJA U TIJELU

Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati.

Ovaj mineral potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih metaboličkih procesa.

Pomaže održavati normalnu razinu tlaka i srčani ritam, a zube i kosti čini zdravima.

Magnezij između ostalih dobrobiti, doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti pa je važan mineral onima koji se aktivno bave sportom.

Pixabay

Za pravilan rad mišića

  • Manjak magnezija u organizmu povezuje se s mnogim simptomima poput umora, grčeva u mišićima i iscrpljenosti. Svima,a naročito aktivnim vježbačima magnezij je potreban za održavanje optimalne razine kisika u organizmu kao i za korištenje energije.  Nedostatak magnezija dovodi do povećane potrebe organizma za kisikom i posljedično bržeg umaranja –  objašnjava nutricionistica Mirja Jošić, dipl.ing. i dodaje kako je magnezij potreban onima koji vježbaju za pravilan rad mišića.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE