SEDAM ZNAKOVA DA STE NETOLERANTNI NA LAKTOZU: IZBACITE MLIJEČNE PROIZVODE I KILOGRAMI ĆE NESTATI

Ukoliko otkrijete da ste netolerantni prema laktozi, ne brinite, jer postoje načini da se ti simptomi sasvim uklone

Laktoza je šećer u mlijeku i mliječnim proizvodima. Da biste probavili šećer, tanko crijevo mora da proizvede enzim laktazu.

Netolerancija na laktozu je stanje u kojem se pojavljuje probavna patologija nakon konzumiranja hrane/pića uz prisustvo latoze.

Laktoza je prisutna u mlijeku, surutki, mlijeku u prahu, siru.

Zašto dolazi do netolerancije na laktozu?

Nasljedne predispozicije

Starenje tijela

Bolest ili stres

Simptomi netolerancije na laktozu:

Proljev

Povećani gasovi

Pixabay

Nadimanje

bol u stomaku / grčevi

Mučnina/ povraćanje

Glavobolja, migrena

Osip na koži

Pola sata nakon konzumiranja hrane dolazi do pomenutih tegoba, što znači da ste netolerantni na laktozu. Ne postoje lijekovi koji bi suzbili ovu netoleranciju, ali postoje načini na koje možete da smanjite simptome.

1.Jedite kefir

2. Pijte kozije mlijeko

3. Konzumirajte hranu sa visokim udjelom kalcijuma

4. Unosite mnogo vitamina K 5. Koristite kokosovo ulje

6. Konzumirajte supu od kostiju.

6. Konzumirajte supu od kostiju.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE