SLATKA SUPERNAMIRNICA: BROJNI ZDRAVSTVENI BENEFITI DATULE

Datula, mekano i slatko voće, status supernamirnice koja nosi brojne zdravstvene benefite dobila je zahvaljujući svojim blagodetima - daje dugotrajnu energiju, a bogata je vitaminima i mineralima.

Datule sadrže natrijum i kalijum, koji pomažu u održavanju zdravog nervnog sistema i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Takođe, bogat su izvor bakra, magnezijuma, selena i mangana, a svi su oni važni za očuvanje zdravlja kostiju i sprečavanje osteoporoze.

Visok sadržaj kalijuma čini je idealnom namirnicom u pomoći snižavanja krvnog pritiska, a ovo su samo neki od razloga zašto da vašem jelovniku dodate malo prirodne slatkoće.

Povećava energiju

Datula bi trebalo da postane vaš najbolji prijatelj jer je dokazano da unošenjem tri do četiri datule dnevno možete povećati nivo energije.

Prirodni šećeri u datulama, poput saharoze, fruktoze i glukoze, su zaslužni za dodatni izvor snage.

Hrani kožu

Prije nanošenja hidratantnih krema i drugih preparata, važno je nahraniti kožu iznutra.

Datula je namirnica koja koži vraća sjaj i elastičnost, ali i pomaže ukloniti znakove starenja i smiriti akne.

Kako biste uistinu kroz svoj jelovnik uživali u prednostima koje će dobiti i vaša koža, pokušajte datule konzumirati što češće.

Ilustracija

Važna je za zdravlje kose

Hrana utiče i na zdravlje kose.

Ako ste nestrpljivi u iščekivanju dugo željene dužine ili imate probleme sa suhom kosom, datule podstiču cirkulaciju krvi u vlasištu, a samim tim i rast kose, pišu Nezavisne.com.

Sve što treba je da budete uporni u uključivanju u svoje prehrambene navike.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OGLASILA SE KOSOR: NEUGODNO MI JE ČUTI DA PO RH, ČLANICI...

0
Bivša premijerka Hrvatske Jadranka Kosor reagirala je na sastanak predsjednika Hrvatske Zorana Milanovića sa članom Predsjedništva BiH Miloradom Dodikom u Zagrebu.