SMANJUJU APETIT I ŽELJU ZA SLATKIŠIMA: OVI NAPICI MOGU DA POMOGNU U MRŠAVLJENJU, TVDI NUTRICIONISTA!

Svi dobro znamo koliko je teško odreći se slatkiša, ali ukoliko želite da kilažu dovedete u red to je neophodno, barem na neko vrijeme.

Dobra vijest je da postoje napici koji mogu da eliminišu želju za slatkišima i spriječe napade gladi. Nutricionista, Catherine Kimber, kao diplomirani dietetičar na King’s Collegu u Londono, je pravi sagovornik na ovu temu.

U kombinaciji sa izbalansiranom ishranom, ovi napici mogu da nam pomognu da brže dođemo do željene kilaže. Kad osjetite želju za nezdravom hranom, popijte šolju nekog od ovih napitaka:

1. Zeleni čaj

“Ovo je prvi odgovor koji će vam dati svaki nutricionista. Istraživanjima je dokazano da zeleni čaj ima antiinflamatorno dejstvo. Zahvaljujući jedinjenjima katehinima u kombinaciji sa kofeinom, metabolizam se ubrzava.”

2. Kafa

Kafa je prepuna zdravstvenih blagodati i dokazano antiinflamatorno. Catherine napominje da se ovaj napitak pije isključivo bez šećera i mlijeka.

3. Jabukovo sirće

Ako ste istraživali pića koja sagorijevaju masnoće,  vjerovatno ste čuli za jabukovo sirće. Istraživanja pokazuju da ovo sirće sagorijeva masnoću koja se akumulira duboko u stomaku, a takođe pomaže u smanjenju ukupnog skladištenja masti. Catherine naglašava da se ne smije pretjerivati sa upotrebom ovog napitka. “Više od 10 dana nikako ne smijete piti ovaj napitak”, kaže ona.

4. Sok od celera

Ovaj napitak je prepun vlakana, ali i vrlo dobro umiruje potrebu za slatkišima. Da bi sok bio dkelotvoran, on mora biti potpuno prirodan.

5. Voda

“Kad ste dehidrirani, može se javiti potreba za hranom iako, zapravo, i niste stvarno gladni. Voda je, također, odgovorna i za pravilno funkcionisanje cijelog tijela, zato je treba piti u dovoljnim količinama”.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ZAROBILI DJEVOJČICU, PA JE GRUPNO NAPASTVOVALI: PRIJE ZLOSTAVLJANJA JE DROGIRALI, A...

0
Tinejdžerka (14) koju su dvojica muškaraca navodno kidnapovala i silovala je spašena nakon što je policija upotrijebila GPS na aplikaciji Snapchat na njenom telefonu da bi joj ušla u trag.