Dobra vijest je da postoje napici koji mogu da eliminišu želju za slatkišima i spriječe napade gladi. Nutricionista, Catherine Kimber, kao diplomirani dietetičar na King’s Collegu u Londono, je pravi sagovornik na ovu temu.
U kombinaciji sa izbalansiranom ishranom, ovi napici mogu da nam pomognu da brže dođemo do željene kilaže. Kad osjetite želju za nezdravom hranom, popijte šolju nekog od ovih napitaka:
1. Zeleni čaj
“Ovo je prvi odgovor koji će vam dati svaki nutricionista. Istraživanjima je dokazano da zeleni čaj ima antiinflamatorno dejstvo. Zahvaljujući jedinjenjima katehinima u kombinaciji sa kofeinom, metabolizam se ubrzava.”
2. Kafa
Kafa je prepuna zdravstvenih blagodati i dokazano antiinflamatorno. Catherine napominje da se ovaj napitak pije isključivo bez šećera i mlijeka.
3. Jabukovo sirće
Ako ste istraživali pića koja sagorijevaju masnoće, vjerovatno ste čuli za jabukovo sirće. Istraživanja pokazuju da ovo sirće sagorijeva masnoću koja se akumulira duboko u stomaku, a takođe pomaže u smanjenju ukupnog skladištenja masti. Catherine naglašava da se ne smije pretjerivati sa upotrebom ovog napitka. “Više od 10 dana nikako ne smijete piti ovaj napitak”, kaže ona.
4. Sok od celera
Ovaj napitak je prepun vlakana, ali i vrlo dobro umiruje potrebu za slatkišima. Da bi sok bio dkelotvoran, on mora biti potpuno prirodan.
5. Voda
“Kad ste dehidrirani, može se javiti potreba za hranom iako, zapravo, i niste stvarno gladni. Voda je, također, odgovorna i za pravilno funkcionisanje cijelog tijela, zato je treba piti u dovoljnim količinama”.