SMANJUJU APETIT: OVE NAMIRNICE SU NAJBOLJI IZBOR, UKOLIKO STE ODLUČILI SMRŠAVJETI

Želimo izgledati savršeno, nekome to uspijeva sa lakoćom, nekome i ne baš.

Ilustracija

Da li vam je loš metabolizam ili jednostavno volite da jedete? Znamo da je prava muka održati kilažu ili je smanjiti.

Kada ste baš gladni jedite ove namirnice, jer će vam one smanjiti apetit. Neke od ovih namirnica i mnogo volimo, pa i neće biti problem.

Jabuke

Jabuke su pune rastvorljivih vlakana, reguliraju nivo šećera i pojačavaju energiju u organizmu. Odlične su da smanje apetit, a pored toga i veoma zdrave.

Crna čokolada

Samo crna čokolada pomaže u smanjivanju gladi, ona je jedan od najbogatijih izvora antioksidanasa i utječe na nivo holesterola.

Grickalice

Grickalice kao što su bademi, pistacije ili lješnici. Pistacije pomažu u ubrzavanju metabolizma, bademi reguliraju nivo holesterola i daju energiju, a lješnici smanjuju nivo holesterola. Veliki su izvor minerala, proteina i vitamina.

Voda

Pored toga što je voda svakako zdrava, može i da umanji apetit ako popijete čašu vode.

Salata

Jesti povrće je svakako zdravo, i odličan izbor da držite glad pod kontrolom. Povrće sadrži minerale, vitamine i svakako da smanji gojaznost i održi zdravu tjelesnu težinu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.