SMANJUJU POTREBU ZA NIKOTINOM: OVE NAMIRNICE ĆE VAM MOGU POMOĆI PRESTATI PUŠITI!

Pušenje je ovisnost koji je izrazito teško izliječiti. Srećom, postoje namirnice koje imaju isti učinak na tijelo kao i cigarete, te će vam pomoći da se oslobodite potrebe za nikotinom. Ne, još nisu otkrili namirnice koje to čine s pivom…

Nikotin stimulira ispuštanje kemikalija u tijelu s ulogom da smiruje središnji živčani sistem, pa pušači imaju običaj zapaliti da se opuste. Kod pokušaja odvikavanja od nikotina, ovisnici se moraju suočiti sa simptomima kao što su frustracija, razdražljivost, uznemirenost, ljutnja, tjeskoba, nesposobnost koncentracije, glavobolja ili prekomjerni apetit.

Zbog tih silnih simptoma većina odustane i vrati se pušenju. Borba je teška, ali postoje neke namirnice koje vam mogu pomoći da pobijedite.

Paprika

Ona ima blagotvoran utjecaj na disajni sistem, i ne osjećate potrebu za cigaretom. Preporučuje se posuti je preko hrane, ili staviti prstohvat u vodu koju pijete.

Alkalne namirnice

One mijenjaju pH vrijednosti u vašem tijelu, odnosno – smanjuju kiselost. Također mijenjaju vaš osjet okusa i mirisa, a to znači da uz njih više nećete tolerirati duhanski dim. Pojedite zdjelu žitarica, i nećete osjetiti toliku potrebu za nikotinom. Uključite u svoju dnevnu prehranu brokulu, špinat, bademe, smokve, grožđice, repu i slično, i držimo vam palčeve.

Lobelija

Vrlo korisna u borbi protiv negativnih učinaka do kojih dolazi kad prestanete pušiti.

Đumbir

Izuzetno važan jer pomaže kod probavnih smetnji koje se javljaju prilikom procesa odvikavanja od pušenja (grčevi i zatvor), piše Punkufer.hr.

Kineski lijek protiv pušenja Pomiješajte rotkvicu s dvije kašikice meda. Ova mješavina će smanjiti potrebu za cigaretom i ublažiti negativne učinke nedostatka nikotina.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.