SMRŠAJTE BRZO I BEZ MUKE: PRIDRŽAVAJTE SE OVIH PET SAVJETA

Imate li problema sa viškom kilograma? Tražite li najbolju formulu za mršavljenje? Ne polazi vam za rukom da je pronađete? Rješenje postoji. Oni koji su isprobali ovih 5 savjeta, kažu da su učinkoviti. Zašto da ne probate i vi?

Pixabay

Ne preskačite doručak, ručak i večeru da vaše tijelo ne bi gladovalo. Poželjno je da uvedete bar 5 obroka dnevno.

Vodite dnevnik ishrane da biste pratili kalorijske vrijednosti namirnica. Unosite one koje ih imaju manje.

Izbjegavajte brzu hranu. Konzumirajte namirnice bogate vitaminima i mineralima. Zaboravite na slatkiše i grickalice!

Bavite se fizičkim aktivnostima. Nema zamjene za njih! Nikakve tablete vam neće pomoći!

Fizička aktivnost je dobra ne samo za mršavljenje, već i za zdravlje. Spriječite razne bolesti!

Stavite svuda gdje možete svoje fotografije na kojima ste bili mršaviji.

Recite sebi: „Uskoro ću opet izgledati ovako!“

Ovo će vam poslužiti kao sjajna motivacija da radite na skidanju kilograma.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.