SPAVANJE NA STOMAKU, LEĐIMA ILI BOKU: KOJI JE POLOŽAJ NAJZDRAVIJI?

Ako ste se ikada zapitali ima li kakve veze sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Ipaj, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih.

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog uticaja gravitacije u tom položaju.

Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju.

Spavanje u ovom položaju pomaže i kod bola u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.

Trudnice bi trebalo da spavaju na lijevom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih materija prema fetusu, prenosi Krstarica.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE