SPAVANJE U PRETOPLOJ PROSTORIJI NIJE PREPORUČLJIVO, A EVO I ZAŠTO

Da bi mogli funkcionisati i izboriti se sa svakodnevnim izazovima, neophodan je dobar san. No, kako bi san bio kvalitetan, potrebno je da na neke stvari obratite pažnju.

Mnoge osobe preferiraju spavati u toplom prostoru, naročito kad nastupe hladni zimski dani. No, stručnjaci tvrde kako to nije baš zdravo.

Prema istraživanjima, na zdravlje čovjeka bolje se odražava kada je temperatura u sobi niža.

Visoka temperatura potiče lučenje kortizola tzv. hormona stresa, dok spavanje u hladnijim prostorijama pomaže u njegovom održavanju.

Stručnjaci tvrde i kako spavanje u toploj sobi može utjecati i na loše snove, koji se često povezuju sa stresom.

Prosječna temperatura za kvalitetan san i dobro zdravlje je oko 18 stepeni, a sve iznad toga može se negativno odraziti.

Ukoliko spavate u pretoploj sobi, temperatura vašeg tijela ne može postići normalu koja mu je potrebna.

Doktor Neil ističe da niže temperature mogu pomoći i osobama koje hrču.

Preporučuje korištenje prekrivača od pamuka ili prirodnih materijala jer oni održavaju temperaturu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE