ŠTA KAŽE STRUČNJAK: KOLIKO SATI SNA NAM JE ZAISTA POTREBNO

Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.

Stvar je individualna, a ovisi o genetici, kaže doktor za spavanje Michael Breus.

  • Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti – kaže Breus.
  • Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, morate spavati – govori on, a piše Business Insider.
  • Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći – objašnjava Breus.

Zbog toga, on smatra da je prosječnom čovjeku potrebno sedam i pol sati sna svake noći.

No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OVA TRI HOROSKOPSKA ZNAKA NEĆE IMATI SREĆE U NAREDNOM PERIODU

0
Vladavina Strijelca trajat će do 23. decembra, a nekim znakovima Zodijaka Sunce u ovom avanturističkom znaku neće donijeti dobru sreću.