ŠTA SE DAŠAVA SA NAŠIM TIJELOM KADA PREVIŠE SPAVAMO: OVIH PET ZDRAVSTVENIH PROBLEMA SU NEMINOVNI

Stručnjak za san i spavanje otkriva koje probleme uzrokuje previše sna.

 Nedostatak koncentracije

Istraživači često otkrivaju da muškarci i žene koji redovno spavaju oko 7 sati imaju bolji uspjeh u kognitivnim testovima od onih koji redovno prelaze između previše sna i nedovoljnog spavanja, piše Stil.kurir.rs.

Loše raspoloženje i depresija

Neraspoloženje i depresija su neminovni kada previše spavamo. 

  • Za one kojima je dijagnostifikovano to stanje, dokazi ukazuju da 40 posto takođe tvrdi da ima hipersomniju, odnosno patološki porast broja sati sna za više od 25 posto – objašnjava Olivija.

Takođe, objašnjava da je to povezano s biohemijskim promjenama u mozgu povezanim s hormonom sreće – serotoninom.

  • Kad provodite puno vremena u krevetu, vjerovatno ćete smanjiti fizičku aktivnost koja je važna za oslobađanje endorfina, serotonina i dopamina koji poboljšavaju raspoloženje – kaže ona.

Gojaznost

  • Istraživanje pokazuje da se ljudi koji previše spavaju godišnje ugoje 1,58 kilograma više od drugih –  rekla je Olivija. Takođe, imaju 21 posto veću šansu da budu gojazni.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BBI BANKA PREDSTAVLJA ŠANSE BH. EKONOMIJE NA PRESTIŽNOM PANELU: ŽELIMO PRIVUĆI...

0
U četvrtak, 9. decembra, u Parlamentarnoj skupštini BiH održat će se panel pod nazivom „MONEY NEVER SLEEPS: Nove šanse i izazovi za ekonomije Bosne i Hercegovine i SEE regiona“, u okviru konferencije „The Economist: Svijet u 2022.“