ŠTA SE DEŠAVA U TIJELU KADA POJEDEMO BIJELI LUK?

Poslije četri sata kreće borba

Bijeli luk je mnogima prvi štit odbrane od virusa. A kakav uticaj ima na organizam?

Preporučljivo je jesti najmanje šest čena bijelog luka sedmično, jer dobro djeluje na srce, a evo šta se dešava u tijelu nakon jedenja bijelog luka.

Tokom prvog sata: Luk se vari u želucu i postaje idealna hrana za organizam.

Četiri sata nakon jela: Pomaže u borbi protiv postojećih bakterija i virusa.

Šest sati nakon jela: Aktivira se proces sagorijevanja uskladištenih masti u tijelu.

Poslije sedam sati: Luk ima antibakterijski efekat na krvotok.

Bijeli luk je jedna od najstarijih gajenih biljaka na svijetu i može se naći u skoro svakoj kuhinji. On, međutim, nije samo sjajan dodatak vašim obrocima, već je i veoma zdrava namirnica.

Volimo da koristimo bijeli luk kada smo prehlađeni, jer pomaže u borbi protiv kašlja i jača imuni sistem. On sadrži mnoga aktivna hemijska jedinjenja i antioksidanse koji obezbjeđuju zdravlje cijelog organizma, zbog čega se često naziva prirodnim „antibiotikom“.

Bijeli luk je izuzetno hranljiv, pozitivno utiče na nivo šećera u krvi, smanjuje sintezu holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti, djeluje antiinflamatorno i brine o zdravlju gastrointestinalnog trakta.

Posebno veliki broj ljekovitih svojstava krije se u bijelom luku zbog moćnog jedinjenja alicina, koje inače štiti biljku od bakterija i gljivica.

Da biste maksimalno iskoristili blagotvorno dejstvo bijelog luka, redovno ga konzumirajte i pripremajte na sljedeći način:

Bijeli luk je najbolje jesti sirov i najmanje tri čena dnevno, ako ste prehlađeni;

Prije jela, zgnječite ga da biste stimulisali enzimsku reakciju koja proizvodi alicin, sastojak koji čini bijeli luk tako zdravim;

Ako termički obrađujete bijeli luk, to treba učiniti vrlo brzo.

Mnogi ljudi izbjegavaju bijeli luk zbog njegovog mirisa. Ali upravo ovaj ‘mirisni’ sastojak daje bijelom luku njegova ljekovita svojstva. Ako ste zabrinuti zbog lošeg zadaha, možete ga riješiti žvakanjem peršunovog lišća ili zrna kafe, piše Aktivni.si.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

AMERIKO, HVALA TI! OGLASIO SE ZELENSKI NAKON ODLUKE KONGRESA SAD O...

0
Predsjednik Ukrajine Volodimir Zelenski zahvalio je Predstavničkom domu Kongresa SAD što je usvojio zakon o vojnoj pomoći Ukrajini vrijedan 61 milijardu dolara.