ŠTA SE MOŽE DOGODITI VAŠEM TIJELU AKO PRESTANETE PITI ALKOHOL NA 30 DANA?

Odricanje od konzumacije alkohola je uvijek dobra ideja.

  • Koristi mogu varirati od osobe do osobe, ovisno o tome kolika je promjena u odnosu na njihovo početno ponašanje – rekla je dr. Rekha B. Kumar, medicinska direktorica American Board of Obesity Medicine, za Healthline.

Kumar je objasnila da bi neko ko pije minimalno, ali prestane konzumirati alkohol, “mogao osjećati da ima kontrolu nad svojim zdravljem.” No, oni koji češće i više uživaju u alkoholu “mogli bi primijetiti i izraženije fiziološke učinke, poput veće mentalne jasnoće, boljeg sna, gubitka težine i osjećaja detoksikacije”.

Amitava Dasgupta, doktorica nauka, profesorica patologije i laboratorijske medicine na Medicinskom fakultetu McGovern na UTHealthu u Houstonu i autorica knjige The Science of Drinking, slaže se s tim. Ona je objasnila da, recimo, 30-dnevno izbacivanje alkohola iz upotrebe kod osoba koje ga piju umjereno neće puno utjecati na njihovo tijelo. Međutim, za ljude koji premašuju preporučene doze promjene bi mogle biti puno očiglednije.

1. Olakšanje za jetru

Ciroza jetre može se s vremenom pojaviti kod onih koji prekomjerno piju.

  • To se ne događa u jednom danu, ali kod svakoga ko pije više, što je više od dva pića dnevno za muškarce i jednog pića dnevno za žene, dolazi do masnih promjena u jetri, pa kad prestanete piti, te su promjene reverzibilne i jetra može ponovno početi normalno funkcionirati – objašnjava Dasgupta.

Budući da je jetra tolerantan organ, pozitivne promjene se mogu dogoditi u roku od nekoliko sedmica nakon što se prestane konzumirati alkohol.

Kumar je dodala da se zbog nedostatku alkohola “jetra može fokusirati na druge poslove, poput razgradnje drugih toksina koje tijelo proizvodi, metabolizma masti i viška hormona koji se trebaju razgraditi”.

2. Smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti

Alkohol metabolizira jetra i enzim zvan dehidrogenaze. Međutim, kada pijete previše, enzim se zasiti i metabolizira ga drugi enzim.

  • Kada se metabolizira ovim putem, stvara puno slobodnih radikala za koje se zna da oksidiraju loši kolesterol (LDL), a kada se LDL oksidira, taloži se na karotidnim arterijama formirajući blokadu – navodi Dasgupta.

3. Smanjuje se rizik od raka

Nacionalni toksikološki program američkog Ministarstva zdravstva i socijalnih usluga navodi alkohol kao poznati humani kancerogen u svom Izvještaju o karcinogenima.

Izvještaj navodi da se rizik od nastanka raka povezanog s alkoholom kod osobe povećava s vremenom što više alkohola redovno pije.

Podaci iz 2009. objavljeni u American Journal of Public HealthTrusted Source, procjenjuju da je oko 3.5 posto smrtnih slučajeva od raka u Sjedinjenim Državama povezano s alkoholom.

4. Gubitak kilograma

Iako je alkohol bogat kalorijama, a vino, pivo i miješana pića dodaju šećer prehrani, Kumar kaže da izbacivanje alkohola može, ali ne mora pomoći u gubitku kilograma.

  • Opet, ovisi o tome koja je osnovna konzumacija alkohola. Ako konzumirate više alkohola i izbacite ga na dulje vrijeme, mogli biste primijetiti gubitak kilograma, poboljšanje tjelesnog sistema, manje želučane masti, poboljšanje triglicerida (jedne od čestica masti u krvi) – rekla je.

Ovisno o pacijentu, rekla je da ponekad predlaže smanjenje alkohola kako bi izgubili višak kilograma.

5. Poboljšane moždane funkcije

  • Konzumiranje alkohola u tinejdžerskoj i adolescentskoj dobi ogroman je problem. Može prouzrokovati gubitak pamćenja i ometati razvoj mozga – kaže Kumar.

Isto vrijedi i za one koji su ovisni o alkoholu.

  • Alkoholičari imaju neke specifične poremećaje mozga koji su posljedica prekomjernog pijenja alkohola. Oštećenje mozga može smanjiti pamćenje i koncentraciju – kaže Dasgupta.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BAJDEN ĆE TRAŽITI DA SE DO SEPTEMBRA 2022. VAKCINIŠE 70 POSTO...

0
Sjedinjene Američke Države planiraju kupiti dodatne stotine miliona doza Pfizerove vakcine protiv Covida-19 kako bi ih donirale širom svijeta, piše „Washington Post“ pozivajući se na dva neimenovana izvora.