STALNO STE GLADNI I DEBLJATE SE, OVO SU RAZLOZI…

U posljednje vrijeme dešava vam se da osjećate glad ubrzo nakon obilnog obroka!?

Ukoliko vam se ovo često dešava, znajte da se iza toga mogu kriti i neki zdravstveni problemi, kao što je poremećena funkcija tiroidne žlijezde ili uzimanje antidepresiva.

Ljekari ističu da se to može riješiti ako obratite pažnju na svakodnevne navike i u nastavku otkrivaju razloge zbog kojih češće od ostalih ljudi osjećate glad:

  • Ne spavate dovoljno – nespavanje utječe na hormone i povećava glad, jer grelin (hormon želuca) raste kada ste nenaspavani.
  • Tečni obroci – ne jedete čvrstu hranu nego se hranite smutijima i čorbama.
  • Preskačete obroke zbog raznih drugih obaveza.
  • Pijete previše gaziranih napitaka.
  • Vaša večera često je neko gotovo ili jelo iz konzerve.
  • Doručak vam nije dovoljno obilan – kafa nikada neće biti doručak.
  • Ne jedete dovoljno salate.
  • Ne pijete dovoljno čaja.
  • Unosite premalo vode u organizam tokom dana.
  • Dosadno vam je – mnoga istraživanja pokazala su da ljudi češće razmišljaju o hrani kada im je dosadno.
  • Konzumirate previše ili prečesto alkohol.
  • Pod stresom ste.
  • Previše gledate fotografije hrane na društvenim mrežama.
  • Ne unosite dovoljno proteina i vlakana.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SLUČAJ MRTVE STJUARDESE HIPNOTIZIRAO JE JAVNOST: SADA JE DOŠLO DO NOVOG...

0
Slučaj stjuardese Christine Dacere, koja je pronađena mrtva u hotelskoj sobi nakon dočeka Nove godine, sedmicama puni naslovnice filipinskih i svjetskih medija.