ŠTITI SRCE, ČISTI KRVOTOK, REGULIRA MASNOĆE U ORGANIZMU: OVA ČUDESNA NAMIRNICA PRAVI JE IZVOR KALIJA I ŽELJEZA

Svaki dan pojedite nekoliko badema. No, njihovu hranjivost još ćete više osjetiti ako ih preko noći ostavite natopljene u vodi.

Tako ćete smanjiti količinu kiseline koja se nalazi u ljusci orašastih plodova, a koje mogu smanjiti apsorpciju hranjivih tvari iz badema u tijelu.

Iz mokrih badema organizam će još bolje upiti njihovu hranjivost, vitamine i minerale, stimulirati aktivnost enzima u tijelu i poboljšati probavu.

Namočeni bademi imaju više vitamina B i enzima poput lipaze od suhih badema.

Također, blanširani bademi su dobar izvor kalija, vlakana, proteina i zdravih masnoća, uključujući monozasićene i polizasićene masne kiseline, dok s druge strane imaju malu količinu zasićenih masti.

U ovom orašastom voću nalaze se kalcij i željezo, te moćni antioksidansi koji nas drže zdravima.

Zahvaljujući vitaminu E, vlaknima i folnoj kiselini, namočeni bademi poboljšavaju rad probave, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i kroničnih bolesti, poput srčanih smetnji i reumatoidnog artritisa.

Osim toga, efikasan je saveznik i kod mršavljenja jer smanjuje osjećaj gladi i potiču gubitak kilograma.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE