STOMAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: NEMOJTE PITI KAFU NA PRAZAN ŽELUDAC

Za većinu ljudi je prva jutarnja šoljica kafe apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šoljice kafe. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati ni krivim, jer konzumacija kafe ima brojne zdravstvene koristi, na primjer štiti vaš mozak od demencije.

Pixabay

Međutim, iako je kafa dobra za naš organizam, nikada je ne biste trebali piti na prazan želudac. Zbog čega je to tako? Za početak kafa može ozbiljno uticati na vaš probavni sistem. Kafa će ubrzati proces stvaranja želučane kiseline koja, ukoliko niste nešto pojeli, može oštetiti sluznicu želuca i izazvati lošu probavu i žgaravicu.

– Osim toga ovo nije jedini rizik. Konzumacija kafe na prazan želudac može izazvati uznemirenost te promjenjivost raspoloženja – rekao je doktor Adam Simon.

Pixabay

Takođe, može povećati simptome anksioznosti te ubrzati rad srca, izazvati razdražljivost i nemogućnost fokusiranja.

Naravno, neki ljudi godinama konzumiraju kafu na prazan želudac i osjećaju se sasvim dobro. Ako se to odnosi na vas, možete nastaviti svoj mali ritual jutarnjeg ispijanja kafe. Ostalima dijetetičarka Leslie Langevin preporučuje ispijanje kafe sa ukusnim doručkom.

Ilustracija

Ipak, ako baš i niste ljubitelj doručka, prije kafe pojedite bar neku voćku ili komadić hljeba. Vaš stomak će vam biti zahvalan.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.