STRUČNJACI ISTIČU: OVA TRI NOVITETA OJAČAT ĆE IMUNITET

Tokom jeseni i zime vrlo je važno povesti računa o imunitetu kako bi se organizam lakše izborio sa virusnim infekcijama.

Ljekari sada na to stavljaju još veći akcenat jer živimo u vrijeme pandemije koronavirusa.

Stručnjaci za zdravlje ističu kako bismo o stanju imuniteta trebali vodiri računa svaki dan u godini. Održavanje normalne tjelesne mase, uravnotežena i kvalitetna prehrana, dovoljan unos tekućine, tjelesna aktivnost, san, opuštanje i meditacija… sve nam to pomaže da organizam dovedemo u balans i pomognemo mu da se bori protiv infekcija i hroničnih bolesti.

Smjernice o prehrani za borbu protiv infekcija i adekvatno funkcioniranje imuniteta ne razlikuju se značajno od onih za općenitu pravilnu prehranu.

Osim uobičajenih namirnica punih vitamina i minerala, pomoći mogu i tri noviteta za jačanje imuniteta, pa na njih svakako obratite pažnju:

Ehinacea

Ehinacea je moćna biljka s ljekovitim svojstvima. Preporučuje se kod poboljšanja imunološkog sistema te kao pomoć u borbi protiv infekcija.

Biljka ima snažno imunomodulacijsko djelovanje te smanjuje upalu, a pokazuje i antioksidativne, protivupalne, antibakterijske i antifungalne učinke. Može se uzimati preventivno, ali i kod prehlada, viroza i gripe.

S ehinaceom treba biti oprezan ako osoba boluje od autoimunih bolesti.

Astragalus

Vjeruje se da astragalus utječe na odgađanje procesa povezanih sa starenjem i koristi se za liječenje raznih bolesti, poput umora, alergija i prehlade.

Također se koristi kod bolesti srca, dijabetesa i drugih stanja.

Astragalus sadrži korisne biljne spojeve koji mogu aktivirati naš imunološki sistem.

Neki dokazi pokazuju da astragalus može povećati proizvodnju bijelih krvnih ćelija u tijelu, ćelija našeg imunološkog sistema odgovornih za borbu protiv bolesti i infekcija.

Astragalus pokazuje potencijalno djelovanje kod borbe protiv infekcija izazvanih bakterijama i virusima, alergija, astme, prehlade.

Laktoferin

Premda laktoferin proizvodi samo naše tijelo, kao sekreciju egzokrinih žlijezda (poput majčinog mlijeka ili suza), može se uzeti i kao supplement kada djeluje kao nutraceutik ili funkcionalna hrana.

Laktoferin je protein koji služi u transportu željeza i pripada grupi transferina, a najbogatiji izvor laktoferina je kolostrum (prvo majčino mlijeko).

Laktoferin djeluje pozitivno na naš imunološki sistem te se pokazao kao jedan od ključnih elemenata u borbi protiv prekomjerne upale i direktnoj imunološkoj funkciji domaćina za zaštitu od virusa i bakterija.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

HRVATI BILI MEĐU NAJTRAŽENIJIM U EVROPI: UHAPŠENI U MAĐARSKOJ

0
Mađarske vlasti uhapsile su dvojicu hrvatskih državljana u gradu Juri (Győr) na sjeverozapadu Mađarske za kojima se traga u vezi s nizom pucnjava iz osvete, objavile su u srijedu operativne policijske snage.