STRUČNJACI OBJASNILI ZAŠTO STE NERVOZNI KADA STE GLADNI

Vjerovatno ste barem nekoliko puta osjetili gnjev ili nervozu zbog gladi, fenomen pri kojem ljudi postaju mrzovoljni i prgavi kad pregladne.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kada je želudac prazan, oslobađa grelin, hormon gladi. Grelin se proizvodi u crijevima kao reakcija na standardni raspored obroka te na sam pogled ili miris hrane, a funkcionira tako da signalizira mozgu da tijelu treba više energije ili hrane.

Uloga grelina u kontroli centra za nagrađivanje mozga prilično je moćna i mogla bi biti jedan od čimbenika koji pridonose iscrpljenosti dok ste gladni. Prema studiji objavljenoj u časopisu Neuropharmacology, kad su istraživači stimulirali miševe sistemskim grelinom, ali im zapravo nisu dali nikakvu hranu, razina dopamina u njihovom mozgu se smanjila.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Budući da je dopamin neuroprijenosnik koji pomaže u poboljšanju mentalnih funkcija i koncentracije, i mala promjena njegove razine može utjecati na sposobnost koncentracije. Nadalje, ovaj neuroprijenosnik je također zadužen za držanje emocija pod kontrolom, stoga ćete se lakše naljutiti uslijed naleta gladi.

Drugi razlog zašto ste bijesni kad ste gladni također je vezan za hormon gladi. Nakon što se grelin proizvede u crijevima i otputuje do mozga, mozak tada nalaže oslobađanje drugog hormona zvanog neuropeptid Y, koji potiče apetit.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prema studiji objavljenoj u časopisu Biological Psychiatry, ljudi s visokim razinama neuropeptida Y u likvoru bili su agresivniji i impulzivniji.

25 posto energije koju unesete hranom koristi se samo za vaš mozak. Dakle, kad vam padne šećer u krvi, možete osjetiti nedostatak mentalne oštrine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako razina šećera u krvi padne, mozak će to percipirati kao situaciju opasnu po život. Potom će dati upute organima da počnu sintetizirati i oslobađati hormone koji će potaknuti rast šećera u krvi.

Ovaj učinak, nazvan proturegulacijski odgovor glukoze, uzrokuje da vaše tijelo poveća proizvodnju hormona koji mogu izravno signalizirati pretvorbu pohranjenog glikogena u glukozu, poput hormona glukagona, ali i nekoliko vrsta hormona stresa. Ti se hormoni stresa oslobađaju u svim vrstama stresnih situacija, ne samo kad ste gladni, piše stranica Eat This, Not That.

Želudac vas boli, vrti vam se i tijelo vam je posve iscrpljeno. Ne samo da se radi o neugodnom osjećaju već to može dovesti do prejedanja namirnicama slabije nutritivne vrijednosti.

Kada je želudac prazan, oslobađa grelin, hormon gladi. Grelin se proizvodi u crijevima kao reakcija na standardni raspored obroka te na sam pogled ili miris hrane, a funkcionira tako da signalizira mozgu da tijelu treba više energije ili hrane.

Uloga grelina u kontroli centra za nagrađivanje mozga prilično je moćna i mogla bi biti jedan od čimbenika koji pridonose iscrpljenosti dok ste gladni. Prema studiji objavljenoj u časopisu Neuropharmacology, kad su istraživači stimulirali miševe sistemskim grelinom, ali im zapravo nisu dali nikakvu hranu, razina dopamina u njihovom mozgu se smanjila.

Budući da je dopamin neuroprijenosnik koji pomaže u poboljšanju mentalnih funkcija i koncentracije, i mala promjena njegove razine može utjecati na sposobnost koncentracije. Nadalje, ovaj neuroprijenosnik je također zadužen za držanje emocija pod kontrolom, stoga ćete se lakše naljutiti uslijed naleta gladi.

Drugi razlog zašto ste bijesni kad ste gladni također je vezan za hormon gladi. Nakon što se grelin proizvede u crijevima i otputuje do mozga, mozak tada nalaže oslobađanje drugog hormona zvanog neuropeptid Y, koji potiče apetit.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Biological Psychiatry, ljudi s visokim razinama neuropeptida Y u likvoru bili su agresivniji i impulzivniji.

25 posto energije koju unesete hranom koristi se samo za vaš mozak. Dakle, kad vam padne šećer u krvi, možete osjetiti nedostatak mentalne oštrine.

Ako razina šećera u krvi padne, mozak će to percipirati kao situaciju opasnu po život. Potom će dati upute organima da počnu sintetizirati i oslobađati hormone koji će potaknuti rast šećera u krvi.

Ovaj učinak, nazvan proturegulacijski odgovor glukoze, uzrokuje da vaše tijelo poveća proizvodnju hormona koji mogu izravno signalizirati pretvorbu pohranjenog glikogena u glukozu, poput hormona glukagona, ali i nekoliko vrsta hormona stresa. Ti se hormoni stresa oslobađaju u svim vrstama stresnih situacija, ne samo kad ste gladni, piše stranica Eat This, Not That.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ŠEF POLICIJE OBJASNIO KAKO ĆE IZGLEDATI GRANICE HRVATSKE KADA PRISTUPE SCHENGENU

0
Od 2023. godine građani Hrvatske će bez kontrole prelaziti kopnene i pomorske granice Evropske unije. Od 26. marta 2023. to će isto moći i u zračnom saobraćaju između Hrvatske i ostalih šengenskih zemalja.