Neki koji se rado tuširaju uveče ne mogu zamisliti da dan ne završe opuštajućim tušem i tvrde da nikako ne bi mogli prljavi otići u krevet, a smatraju da zahvaljujući toj navici bolje spavaju.
Druga grupa koja cijeni jutarnje tuširanje tvrdi da ih ništa tako ne razbudi i ne osvježi ujutro, pripremajući ih za novi dan.
I KO JE U PRAVU?
Prema stručnjacima, ljudi koji preferiraju večernje tuširanje su na pravoj strani. Naravno, ako hoćete pod tuš ujutro, ništa u tome ne bi trebalo da vas spriječi, ali večernje tuširanje bi trebalo da bude obavezno.
- Ako volite da se tuširate ujutro, učinite to – rekla je Nensi Rotstejn, koja sebe naziva “ambasadorom sna”, za Fox News.
- Ali definitivno ne treba preskakati večernje tuširanje. Veoma je važno otići u krevet čist, a navika večernjeg tuširanja odvaja dan od noći i priprema tijelo za odmor.
Ukoliko ste slučajno nosili otvorenu obuću, kakva je ljeti uobičajena, trebalo bi u najmanju ruku da operete noge prije nego što odete na spavanje.
- Jutarnje tuširanje daje vremena za meditaciju i polagano uranjanje u novi, užurbani dan – rekla je dr Mona Gohara, vanredna klinička profesorka dermatologije na Jejlu.
A ako se morate obrijati, Gohara kaže da je to najbolje učiniti ujutro jer ćete biti odmorniji i manja je vjerovatnoća da ćete se porezati. Od jutarnjeg tuširanja profitira i vaša koža, koja će potom izgledati bolje i svježije.
- Pripremate tako svoju kožu na suočavanje sa suncem, prljavštinom ili ostalim spoljnim uslovima, koji nas neizbježno napadaju čim izađemo – kaže dr Gohara.
Ćelije kože koje su se opustile preko noći stimulišu se jutarnjim tuširanjem, a dr Gohara kaže da je to naročito važno za mješovitu, masnu kožu ili kožu sklonu aknama.
Ne tuširajte se pretoplom vodom
- Najbolja je mlaka voda – kaže dr Gohara.
- Iako jutarnje tuširanje može učiniti vašu kožu zdravijom, prevruć tuš može imati suprotan efekat, posebno za suvu i osjetljivu kožu.
Pored svega toga, stručnjaci kažu da večernje tuširanje takođe ima mnoge prednosti za vašu kožu – važno je ukloniti svu šminku, masnoću, prljavštinu i zagađivače koji su se nakupili na vašoj koži tokom dana. Ipak, možda najbolji argument u korist tuširanja prije spavanja jeste to kako ono utiče na kvalitet vašeg sna.
- Kad legnete u krevet, trebalo bi da se osjećate čistim – kaže Rotstejn.
- Cijelog dana ste napolju, zašto biste takvi htjeli leći u krevet? Večernje tuširanje sastavni je dio vaše rutine pripreme za spavanje. To može biti vrijeme za vas, bez telefona, bez e-maila, uz prijatnu vodu koja teče preko vašeg tijela, objašnjava ona.
