STRUČNJACI SAVJETUJU: EVO ŠTA NE BISTE TREBALI RADITI AKO ŽELITE IMATI RAVAN TRBUH

Ravan trbuh san je mnogih žena. Ako mislite da nije moguć bez fizičkog treninga, u pravu ste, no samo djelomično.

Postoji nekoliko stvari u vašem životu (nije riječ o hrani) koje je bolje izbaciti ako želite imati ravan trbuh.

Stručnjaci navode sljedeće:

Da biste imali ravan trbuh, trebate se odreći cigareta.

Mišljenje da se uz pomoć cigareta mrša izmišljotina je duhanske industrije. Ljekari ističu kako nema nikakve veze između pušenja i mršanja.

Izbacite iz života i alkohol.

Osim visoke kaloričnosti, alkohol često dovodi i do prejedanja. Odustanite od piva, sjetite se da se od alkohola naprosto deblja i da će vam suvišne kilograme i masno tkivo biti teško “maknuti,” morat ćete dugo i naporno vježbati. Vrijedi li alkohol tog truda?

Možda zvuči čudno, ali da bi trbuh bio ravan, morate misliti pozitivno i znati se odmoriti.

Naučnici su dokazali kako stres povećava procese koji povećavaju nakupljanje masnog tkiva, u pravilu na struku, stražnjici i bedrima. Lijek za to samo je jedan – dobro raspoloženje bez obzira na sve poteškoće.

Jedan prilično važan faktor za dobijanje ranog trbuha je držanje.

Podignuta brada, ravna leđa, ramena pomaknuta unazad pomažu da vaši trbušni mišići drugačije rade. Zato pazite na držanje i od vašeg velikog trbuha ostat će samo sjećanje.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE