STRUČNJACI UPOZORAVAJU: JUTARNJE TUŠIRANJE TOPLOM VODOM JE NAJGORI POČETAK DANA

Započinjanje dana vrućim tuširanjem moglo bi vas umoriti, upozorili su zdravstveni stručnjaci.

Na stranici o zdravlju i wellnessu Self, nedavno je objavljen tekst koji tvrdi da izlazak iz sparnog tuša na hladan zrak uzrokuje nagli pad tjelesne temperature, što tijelo dovodi u stanje pospanosti i opuštenosti.

Iako to možda jest poželjno u večernjim satima, prije odlaska u krevet, nije dobra opcija ujutro kad je pred vama čitav dan.

Stručnjaci savjetuju da tuširanje u jutarnjim satima počnete hladnom vodom, zatim toplom te završite hladnom neposredno prije nego što izađete.

Iznenadna promjena vruće i hladne vode otvara kapilare i povećava cirkulaciju, zbog čega se osjećate budnije.

Također, tuširanje hladnom vodom povezuje se s mnoštvom zdravstvenih blagodati, uključujući jačim imunološkim sistemom, većom tolerancijom na stres i ubrzanim metabolizmom, što znači da brže sagorijevate masnoće. Studije su pokazale da hladna voda ima i antidepresivan učinak, zaključuje Daily Mail.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE