STRUČNJACI ZA SPAVANJE OBJASNILI ZAŠTO SE JAVLJA OSJEĆAJ PROPADANJA KAD TONEMO U SAN

Jeste li ikad ležali u krevetu i tonuli u san, a onda se trznuli zbog osjećaja propadanja? Niste jedini. Ovaj fenomen je učestao i zove se hipnički trzaj.

Stručnjak za spavanje, dr. William Kohler, kaže da je 70 posto ljudi barem jednom iskusilo neobičan trzaj ili osjećaj propadanja kad tonu u san.

  • Hipnički trzaj je normalna pojava. Odnosi se na tjelesno iskustvo kod kojeg se mišići stišću pa se udovi ili cijelo tijelo trznu. Uglavnom se javlja kad tijelo iz stanja budnosti prelazi u san i traje pola sekunde ili manje te se ne smatra opasnim”, pojasnio je dr. Kohler za NBC News.

Iznenadne trzaje može uzrokovati neispavanost.

  • Zapravo tjerate svoje tijelo da ostane budno, a ono to ne želi. Kad se hipnički trzaj dogodi, to je znak da će tijelo prijeći iz prve faze sna u REM fazu”, dodaje dr. Kohler.

Spavanje se sastoji od nekoliko faza, a njihovi ciklusi se ponavljaju četiri do pet puta u noći.

  • Vaša kontrola nad pokretima mišića u snu se razlikuje od one kad ste budni pa se zato udovi trzaju. Ne brinite, nije čudno ako osjetite propadanje kad tonete u san. Nije opasno, osim ako slučajno ne udarite partnera”, našalio se za Mic stručnjak za spavanje Rafael Pelayo iz Centra za medicinu spavanja Stanford.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE