ŠUMEĆE TABLETE: JESU LI STVARNO UČINKOVITE KAO ŠTO PIŠE NA DEKLARACIJAMA, ILI SU IPAK ŠTETNE

Adekvatan unos vitamina i minerala važan je za zdravlje, no često ih organizam hranom ne dobiva dovoljno.

Ilustracija

Zato mnogi posežu za njihovim dodacima u raznim oblicima.

Učinkovitost unosa dnevnih doza vitamina u obliku dodataka onolika je kolika je njihova apsorpcija, a zagovornici šumećih vitaminskih pripravaka tvrde da je njihova iskoristivost stopostotna.

Svaki komadić vitamina i minerala u prahu potpuno se iskorištava jer su u takvom sastavu koji se nakon konzumiranja brzo probavljaju. Za razliku od njih, većina sintetičkih vitamina u kapsulama razgradiva je od 50 do 70 posto, što znači da su samo napola učinkoviti, a ostatak neiskorišten prolazi kroz tijelo.

Ilustracija

Vitaminske šumeće tablete načinjene su tako da budu ugodnog okusa, uglavnom voćnog, a njihovo pjenušanje uzrokovano je ugljikovim dioksidom u spoju. Uloga ugljikova dioksida, međutim, mnogo je važnija od pukog stvaranja mjehurića – on poboljšava propusnost hranjivih tvari pa se one brže apsorbiraju kroz crijevnu sluznicu.

To je osobito važno za starije osobe i one dlabijeg probavnog sistema. Prednost je i to što je apsorpcija poboljšana kada je pH ravnoteža u želucu pravilna. Šumeće tablete tvore puferirane otopine koje, kada se pomiješaju s vodom, imaju idealan pH omjer kiseline i lužine, tako da se sve hranjive tvari lako i u potpunosti upijaju.

U korist šumećih vitaminskih pripravaka ide i njihovo doziranje, za koje se smatra da je sigurnije od tableta i dodataka u tekućem obliku. Sastojci šumećih formi ravnomjerno se raspoređuju u otopini i ne može doći do lokalnih koncentracija pa su stoga stabilniji od tableta. To jamči da će organizam dobiti pouzdanu dozu svaki put kada popijetečašu u kojoj je otopljen šumeći pripravak.

NASTAVITE ČITATI OVAJ ČLANAK
1 2 3

NAREDNA STRANICA »

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.