SUPA PUNA MINERALA: JAČA IMUNITET, UBIJA VIRUSE I SMANJUJE UPALE

Cink i selen su sve važniji minerali jer nam je svima važno da se odbranimo od virusa, a najbolje je da ih uzimate iz hrane!

Sastojci:

1/2 šolje kokosovog ulja

6 čehna buhelog luka

1 kašika isjeckanog đumbira

1 crni luk, isjeckan

1/2 šolje isječenih badema

2 kašike kurkume u prahu

2 kašike kari praha

2 crvene paprike, grubo isjeckane sa sjemenkama

1 kg batata, oljušten i isjeckan 2 lovorova lista

6 šolja supe od povrća

so i crni biber

Priprema:

U veću šerpu sipajte kokosovo ulje, bijeli luk, đumbir, crni luk, bademe, kurkumu i kari. Sve dobro izmiješajte, pa dinstajte na umjerenoj vatri dok sastojci ne omekšaju (oko 5 minuta).

Dodajte papriku, batat, lovorov list, a zatim sipajte supu od kuhanog povrća da sve prekrije.

Ostavite da se krčka, smanjite temperaturu i poklopite.

Kuhajte na tihoj vatri oko 30 minuta dok batat ne omekša. Izvadite lovorov list iz čorbe, a ostatak miksajte u blenderu dok ne dobijete finu kremastu smjesu.

Vratite lovorov list nazad i kuhajte još 15 minuta. Začinite po ukusu sa soli i biberom.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE