SUPERNAMIRNICA ZA DOBAR SAN: SVAKU VEČER POJEDITE KAŠIKU MEDA

Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba tvar koja se zove glikogen i potiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela. Srećom, med sadrži glikogen, pa će ga kašika meda prije spavanja pomoći da izbjegnete adrenalin i osigurate dobar san.

Med sadrži hranjivu tvar koja se naziva triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje tijelu signal da je “vrijeme za odlazak u krevet”.

Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba tvar koja se zove glikogen i potiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela. Srećom, med sadrži glikogen, pa će ga kašika meda prije spavanja pomoći da izbjegnete adrenalin i osigurate dobar san.

Visoki krvni pritisak je jedan od faktora koji doprinosi razvoju bolesti srca. Med sadrži antioksidans koji dokazano snižava krvni pritisak, pa je kašika meda prije spavanja jednostavan način za držanje krvnog pritiska pod kontrolom.

Trigliceridi su vrsta masnoća prisutna u krvi. Visok nivo triglicerida poveća opasnost od pojave dijabetesa, ali i bolesti srca. Med je povezan s snižavanjem triglicerida u tijelu – pretvara ih u ‘saveznike’ koji čiste krv od nepotrebnih masnoća.

Med ima antibakterijsko djelovanje koje pojačava imunitet, čineći vas jačima u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama, gljivicama i brojnim virusima.

Ubrzava metabolizam stvarajući termogeni učinak. To znači da poboljšava cirkulaciju koja povisuje temperaturu tijela, pomažući vam da sagorite masti bez puno muke, piše RTL.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PROF. IZETBEGOVIĆ OGLASILA SE SLAVLJENIČKOM PORUKOM I FOTOGRAFIJOM

0
Nakon što je Kenan Dautović, kandidat Stranke demokratske akcije (SDA), izabran je za načelnika Travnika, na Facebooku se oglasila prof. dr. Sebija Izetbegović, generalna direktorica Kliničkog centra Univerziteta u Sarajevu.