SVAKI DAN STE U STRESU? ODMORITE MOZAK NA JEDNOSTAVNE NAČINE

Posao, porodica i učenje su samo neki od pritisaka koje svi prolazimo, a stručnjaci upozoravaju da je za normalno funkcionisanje našem mozgu potreban odmor.

Ako ste umorni, pod stresom ili iscrpljeni, a želite iz sebe izvući maksimum, iskoristite neki od slijedećih osam trikova koje preporučuju stručnjaci:

1. “Prošetajte” mozak

Samo 20 do 30 minuta šetnje je dovoljno da se vaš mozak odmori.

Barem jednom dnevno prošetajte do trgovine ili prijatelja, jer to će i obnoviti moždane ćelije i osvježiti vaš mozak.

2. “Naspavajte” mozak

Kako bi na radnom mjestu izdržali osam sati radnog vremena potrebno vam je barem nekoliko sati zdravog i dubokog sna.

Ako spavate kvalitetno i redovno, na dobrom ste putu da spriječite bolesti srca i ojačate svoj imuni sistem, piše Trojka.rs.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE