SVAKI DAN STE U STRESU? ODMORITE MOZAK NA JEDNOSTAVNE NAČINE

Posao, porodica i učenje su samo neki od pritisaka koje svi prolazimo, a stručnjaci upozoravaju da je za normalno funkcionisanje našem mozgu potreban odmor.

5. Koristite tehnike brzog odmora

Vrlo malo ljudi zna da tehnike odmaranja mogu puno pomoći organizmu.

Postoje četiri načina aktivnog odmora: fizički, psihički, društveni i duhovni, a svi oni pomažu u smanjenju stresa.

Pokušajte da napravite kratke pauze nekoliko puta dnevno pri kojima ćete se odmarati na jedan od navedenih načina. Tako ćete lakše izdržati naporan radni dan.

6. Pratite svoj bioritam

Vašem kompjuteru je svejedno da li je četiri sata u ujutro ili uvečer, ali vašem mozgu nije.

Ljudi najbolje pamte informacije ujutro, a veče je odlična za zabavu i druženje s prijateljima i porodicom, zato pokušajte da uskladite svoje obaveze s prirodnim bioritmom svog organizma.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ZATVORENA FABRIKA ZA PROIZVODNJU POMFRITA U SREBRENICI: 85 RADNIKA POSLANO NA...

0
Fabrika za proizvodnju pomfrita u Srebrenici, koja je posljednje dvije godine poslovala u sastavu turske kompanije „Green group Bosnia“, u petak je obustavila proizvodnju, a 85 radnika poslala na biro.