SVAKOG DANA JE JELA TRI HURME UMJESTO SLATKIŠA: PROMJENE U ORGANIZMU SU ODMAH VIDLJIVE

Umjesto čokolade ili orašastih plodova, sljedeći puta uzmite koju hurmu.

Naime, imaju neke zdravstvene blagodati za koje dosad nismo znali.

Bore se protiv stresa

Hurme sadrže puno vitamina B6 – koje pomaže tijelu da proizvodi serotonin i noradrenalin. Ti hormoni reguliraju nivo stresa te se brinu za to da smo bolje volje. Konstanto niski nivo vitamina B6 može čak dovesti do depresije.

Jačaju kosti

Hurme sadrže bor, hemijski element koji potiče jačanje kostiju. Ali i fosfor, kalijum, kalcijum i magnezijum. Minerali koji se nalaze u ovom suhom voću pridonose zdravlju kostiju te spriječavaju bolesti poput osteoporoze.

Ilustracija

Pomažu pri mršavljenju

Hurme mogu pomoći pri mršavljenju – naravno, ako ih ne pojedete previše. Naime, sadrže relativno puno šećera i kalorija. Međutim, sadrže i antioksidanse koji potiču probavu i izmenu tvari. Povrh toga, urme će te zasititi te sprečavaju napade gladi. Dakle, idealne su grickalice ako želite izgubiti koji kilogram.

Ilustracija

Dobre su za probavu

Naš probavni sistem treba balastne tvari kako bi pravilno funkcionisao. Hurme su upravo prava stvar jer ih puno sadrže te pomažu tijelu da optimalno probavi hranu.

Pomažu kod problema s alergijama

Hurme mogu ublažiti blage alergijske poteškoće poput kijanja, curenja nosa ili suznih očiju. Razlog za to su antioksidativne tvari koje sadrže.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

DJEČAK U SUZAMA PRIŠAO POLICAJCU PA ZAVAPIO: POMOZITE MI, OSTAVILI SU...

0
Američki policajac koji je patrolirao u blizini granice s Meksikom snimio je potresan susret s uplakanim dječakom kojeg je skupina migranata napustila na jugu Teksasa, nakon što su ilegalno prešli granicu.