SVI PRIČAJU O NJEMU, KAŽU DA PUNO POMAŽE: DA LI JE ĐUMBIR ZAISTA TOLIKO VAŽAN SASTOJAK U ISHRANI?

Đumbir je bogat izvor vitamina C - moćni prirodni antioksidans.

Štiti ćelije tijela od oštećenja slobodnim radikalima, sprečava upalne reakcije, usporava proces starenja, hidrira kožu iznutra i pruža zaštitu od štetnih efekata ultraljubičastog zračenja (pod uslovom da koristite SPF).

Još jedna važna funkcija vitamina C, koju pojačavaju mnogi elementi u tragovima sadržani u korjenu đumbira, je jačanje imunološkog sistema. U hladnoj sezoni ovo je posebno važno, jer se vjerovatnoća oboljevanja znatno povećava. Đumbir štiti tijelo od virusa i patogenih bakterija i podstiče proizvodnju imunoglobulina, a alkaloid gingerol u korenu djeluje antibakterijski, povećava proizvodnju toplote u tijelu.

Pored toga, aktivne supstance u korjenu đumbira pružaju efikasnu detoksikaciju tijela, uklanjaju sve toksine i poboljšavaju varenje. Đumbir stimuliše proizvodnju želudačnog soka i pospješuje aktivnu probavu.

Đumbir je neprocjenjiva pomoć u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Čak i ako se sada ne žalite na probleme sa srcem, trebalo bi da razmislite o prevenciji što je ranije moguće. Aktivne supstance u đumbiru pomažu u razređivanju krvi, normalizaciji krvnog pritiska, a također sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Korjen đumbira odličan je izvor kalijuma, koji je neophodan za skoro sve tjelesne sisteme da bi pravilno funkcionisali. Pomaže u normalizaciji ravnoteže vode i elektrolita, smanjuje rizik od dehidracije (čime se bori protiv edema), pomaže kod grčeva u mišićima i pospješuje snabdjevanje mozga kiseonikom, poboljšavajući tako memoriju i koncentraciju.

Koristite svježi i sušeni korjen đumbira, dodajte ga u topla jela, salate, kafu i čaj.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SEDMERO LJUDI SE UTOPILO NAKON ŠTO SU POKUŠALI NAPRAVITI SELFIE NA...

0
Sedmero Indonežana se utopilo jer se preopterećeni čamac prevrnuo na jezeru na ostrvu Javi, jer je 20 turista prešlo na jednu stranu čamca da bi napravili grupnu fotografiju.