TRI METODE PROTIV LJETNOG STRESA

Slobodno vrijeme ljeti provodimo na otvorenom, pa zašto onda ne bi smo kombinovali lijepo i korisno.

Smanjite stres baveći se ljetnjim aktivnostima.

Joga

Poznato je da joga reguliše stres u organizmu, a vježbanje u prirodi će dodatno podići nivo pozitivne energije. Tako da – ponesite prostirku za jogu u obližnji park i prionite na posao.

Vožnja bicikla

Vožnja bicikla je sinonim za ljetnju rekreaciju. Ova fizička aktivnost smanjuje simptome stresa i napetosti, te se preporučuje njeno praktikovanje na dnevnom nivou.

Šetanje psa

Vrijeme provedeno u prirodi “puni baterije organizma”, a vrijeme provedeno sa omiljenim krznenim prijateljem povećavan nivo dopamina u organizmu. Jedna studija iz 2002. godine potvrdila je da obavljanje teškog zadataka postaje lakše i manje stresno kada je u blizini kućni ljubimac, piše Superžna.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BEČAREVIĆ O POSKUPLJENJU STRUJE U 7PLUS: OVO JE DISKRIMINACIJA! KOŠTAT ĆE...

0
Elektroprivreda BiH uputila je Regulatornoj komisiji za električnu energiju zahtjev za promjenu cijena električne energije za kategorije domaćinstva i ostalu potrošnju s početkom primjene od 10. juna ove godine.