TRI STVARI U SPAVAĆOJ SOBI KOJE IZAZIVAJU STRES I NELAGODU

Naše kućno okruženje povezano je s našim cjelokupnim zdravljem, pa je zbog toga vrlo važno kako se u svom domu osjećamo.

Cecil Arens, terapeutkinja koja vodi podkast o mentalnom zdravlju pod nazivom “Get Mental”, otkrila je stvari koje se nalaze u vašoj spavaćoj sobi, a mogu vam povećati stres.

– Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tijela napnu i stegnu – rekla je Arens.

Nemate dovoljno mjesta za stvari

Ona je kazala da odsustvo adekvatnog prostora za čuvanje vaših ličnih predmeta, poput stvari za ličnu higijenu, može dovesti do nereda. Vizuelna gužva može otežati opuštanje.

Zbog toga je važno ne stvarati nered u prostorijama u kojima se odmaramo i opuštamo. Takođe, stvari koje su slomljene ili vam više nisu potrebne, trebate izbaciti iz doma.

Neuredan krevet

Slaganje kreveta je zadatak koji će vam pružiti bolji osjećaj od samog početka dana.

Arens navodi da je neuredan krevet primjer neorganizovanosti, zbog kojeg vam spavaća soba može povećavati stres.

Razbacana odjeća

Takođe, hrpa razbacane odjeće može izazvati stres i osjećaj skučenosti. Zbog toga je važno kontinuirano držati do urednosti sobe u kojoj spavamo ili se opuštamo.

Da bi spavaća soba postala oaza mira i mjesto za opuštanje potrebno je namjestiti krevet, odložiti odjeću u ormar i riješiti se nepotrebnih stvari, prenosi Insider.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

RAGBIJAŠI BIH PORAŽENI U ZENICI OD MAĐARSKE

0
Ragbi reprezentacija Bosne i Hercegovine poražena je danas na Stadionu Kamberovića polje u Zenici od selekcije Mađarske rezultatom 13:48 (3:10) pa su bh. ragbijaši Evropsko prvenstvo Konferencije B za sezonu 2023/2024. okončali bez ijedne pobjede.