TRIKOVI ZA MRŠAVLJENJE

Rigorozne dijete često ne daju očekivane rezultate, a mogu dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

Za razliku od toga, dokazano je da promjena prehrane direktno utječe na proces mršavljenja, a čak i male promjene u navikama mogu vam pomoći da se zauvijek riješite kilograma.

Evo nekoliko trikova kojima na zdrav i prirodan način možete izgubiti višak kilograma.

  • Sok od povrća – Preporučljivo je svakog dana konzumirati sok od povrća. Naučnici tvrde da sokovi na bazi različitih vrsta povrća kontroliraju apetit.

– Riba – S obzirom na to da organizam ima potrebu za proteinima koji čine osnovni dio naše građe, preporučljivo je u tijelo unositi one koji se nalaze u ribama, rakovima, školjkama i ostalim morskim plodovima. Također, riba je i bogat izvor omega-3 masnih kiselina koje pospješuju eliminaciju masnoće iz ćelija.

  • Vegetarijanac – Jednom sedmično preporučljivo je pojesti ručak koji ne uključuje meso.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE