TRZNULI STE SE PRIJE NEGO ZASPETE?

Postoji važan razlog zašto se to događa

Trzaj koji se javlja neposredno prije nego što utonemo u san u stručnoj literaturi naziva se hipnotički trzaj, a radi se o reakciji tijela na ulazak u san. Ono se trzne i razbudi nas prije nego što čvrsto zaspimo.

Noćni trzaj je uobičajeno iskustvo koje 70 odsto ljudi doživi. Elen Vermter, medicinska sestra i predstavnica organizacije “Better Sleep Council” navela je da je riječ o ljudskoj verziji “automatskog spremanja”.

“Tokom uspavljivanja mišići u tijelu se opuštaju, a to opuštanje mozak ponekad tumači kao pad, pa pokreće kontrakciju mišića”, objasnila je.

Ona kaže da to može biti slučajno i da se događa bez razloga, a ponekad se radi o nekim faktorima koji povećavaju vjerovatnoću od pojave tog trzaja, poput stresa, napornih vježbi i kod uzimanja određenih lijekova.

“Ti trzaji su uobičajeni kod zdravih ljudi, ali mogu se pogoršati zbog umora, nedostatka sna ili upotrebe stimulansa poput unosa kofeina i sličnog”, dodaje.

Ovi trzaji verovatno se javljaju u hipnogagičkom stanju (hipnogagija – neurološki fenomen u kojem su stanja spavanja i budnosti spojena), baš dok prelazite iz budnog stanja u san. Iako nema razloga za brigu, hipnični trzaji se javljaju kod savršeno zdravih ljudi, a postoji nekoliko razloga koji se mogu uzeti u obzir.

Zapravo ne znamo zašto se to događa, ali postoji nekoliko zanimljivih teorija. Neki vjeruju da je to nusprodukt evolucije, a postoje i dokazi da stres, neprijatnost, kofein i fizička aktivnost mogu uzrokovati ili pogoršati trzanje.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE