U KOJE VRIJEME VJEŽBATE: VELIKA JE RAZLIKA IZMEĐU JUTARNJEG I NOĆNOG TRENINGA

Ako niste sami uspjeli pronaći najbolje doba dana za tjelovježbu, stručnjaci su to učinili za vas!

Dobrobiti jutarnjeg vježbanja

  • Istraživanja ukazuju da osobe koje stalno vježbaju prije podneva vjerovatno to rade puno bolje“, kaže dr. Cedric Brynt iz San Diega te dodaje kako je razlog vjerovatno to što odrade vježbanje prije nego ih „napadnu“ svi problemi koje moraju rješavati tijekom dana.
  • Lično uvijek treniram ujutro kako bi izbjegao šansu da me pritisnu druge obaveze zbog kojih bi morao trening odgoditi – savjetuje liječnik.

Za kraj savjetuje da zbog niske temperature tijela obavezno ujutro posvetite više vremena zagrijavanju tijela kako biste izbjegli moguće povrede.

NASTAVITE ČITATI OVAJ ČLANAK

« PRETHODNA STRANICA

1 2 3

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.