‘UBICA’ APETITA I KILOGRAMA: OVAJ ZAČIN NUDI PUNO VIŠE OD PIKANTNOG UKUSA

Čili, kod nas poznat i kao mljevena i tucana paprika, nudi puno više od pikantnog okusa.

Ovaj ljuti sastojak sadrži kapsaicin, koji vam može pomoći da skinete višak kilograma.

Ljute papričice, a naročito jedinjenje kapsaicin koje se nalazi u njima, povezuju se s potencijalnim koristima za mršavljenje izjavio je dr Suni Patel.

Prema ovom ljekaru, popularni začin ovom procesu doprinosi sljedećim mehanizmima:

Ubrzava metabolizam

Pokazalo se da kapsaicin ubrzava metabolizam podizanjem tjelesne temperature i izazivanjem termogeneze, što se odnosi na proces proizvodnje topline u tijelu.

  • Povećana brzina metabolizma potencijalno može dovesti do više sagorjelih kalorija i pomoći u mršavljenju – rekao je dr Patel.

Suzbija apetit

Ovaj ljekar je objasnio da čili može stimulisati receptore u ustima i želucu, što dovodi do osjećaja sitosti i smanjene gladi.

  • To potencijalno može dovesti do manjeg unosa kalorija, što pomaže u kontroli tjelesne težine – dodao je.

Izaziva oksidaciju masti

Pokazalo se da kapsaicin izaziva oksidaciju masti, podstičući tijelo da koristi skladištenu mast kao izvor energije. To bi potencijalno moglo doprinijeti gubitku težine smanjenjem skladištene masti i potsticanjem sagorjevanja masti.

Reguliše nivo šećera u krvi

Dr. Patel objasnio je da su neke studije pokazale da kapsaicin može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na insulin.

Ipak, imajte na umu da su efekti čilija na mršavljenje relativno skromni. Drugim riječima, bez zdrave i uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti, teško da ćete vidjeti značajne rezultate.

(Index.hr)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE