UBRZAJTE METABOLIZAM I OČISTITE GA OD TOKSINA: ISPIJANJE ČAŠE VODE UJUTRO PODSTIČE I GUBLJENJE KILOGRAMA

Ispijanje čaše mlake vode od ranog jutra sve je popularnije za osobe koje žele ubrzanje metabolizma i čišćenje organizma od toksina, ali japanska dijeta sa vodom preporučuje više od toga.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pritom, ostavlja se veoma kratko vrijeme za jelo dozvoljeno je jesti samo po petnaest minuta i to žvaćući hranu polako i temeljno. Poslije obroka se ne smije ništa ni jesti ni piti dva sata.

Istraživanja su pokazala da ovakva dijeta sa vodom koju pijete po pola sata prije svakog obroka pojačava mršavljenje za više od 10 odsto. Mnogi su skeptični prema tako kratkom vremenu predviđenom za jelo budući da je poznato koliko treba hormonu gladi da prestane da se luči (barem dvadeset minuta). Međutim, zagovornici japanske dijete sa vodom tvrde da treba samo ignorisati želju da se nastavi jelo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Rezultati se, svakako, ne mogu postići ako ne prilagodite i vrstu hrane, počnete da koristite zdrave namirnice i smanjite kalorijsku vrijednost obroka. Uz hidrataciju i zdravu ishranu, važna je i redovna fizička aktivnost. Popularnost ove dijete dovela je i do toga da mnogi razvijaju još radikalnije verzije. Po jednoj od njih, ujutru treba čak popiti četiri do šest čaša mlake vode, prije bilo kakvog jela.

Budite veoma oprezni sa ovakvim idejama, jer ne piše svuda da je riječ o čašama manjim nego što su one koje mi koristimo – obično mjere oko 150 do 160 ml. Takođe, nije svuda naznačeno da se ovakva terapija primjenjuje uz nadzor ljekara, počinje sa manjom količinom vode, a sa većom završava već poslije sedam dana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ukoliko osjetite mučninu, glavobolju ili nagon za povraćanjem, nipošto nemojte nastaviti sa njom. Bitno je da osluškujete organizam, ako vam je ovakav režim naporan, prestanite sa dijetom.

Ukoliko imate neki zdravstveni probem, obavezno se konsultujte i sa ljekarom prije početka dijete, piše Magazin Novosti.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE