UGLJIKOHIDRATI ZA DORUČAK DONOSE MNOGO BENEFITA, EVO ZAŠTO JE TO TAKO

Dobra vijest stiže sa sve one koji su na dijeti.

Prema posljednjem istraživanju čak i vi možete jesti slatkiše.

Istraživači kažu da slatkiše slobodno možete konzumirati za doručak, a to će vam čak pomoći da smršavite i zadržite željenu kilažu.

Naučnici su pratili 200 pretilih osoba koje nisu dijabetičari, a koje su bile na nekoj od niskokaloričnih dijeta.

Iako su obje dijete imale isti broj kalorija koje se unose u dnevnoj prehrani, oko 1.600 za muškarce i 1.400 za žene, jedna grupa je za doručak jela slatko pecivo, kao što je krofna, dok su drugi u toku dana imali jedan obilniji obrok, piše magazin Steroids.

Pixabay

Istraživači sa Univrziteta u Tel Avivu su došli do podatka da su oni, koji su za doručak konzumirali hranu bogatu ugljikohidratima i bjelančevinama, čija kalorijska vrijednost je bila 600, lakše podnosili dijetu i duže se pridržavali tog načina prehrane, nego oni koji su jeli doručak od 300 kalorija, piše Klix.

Utvrđeno je da su kroz osam mjeseci i jedni i drugi izgubili gotovo 15 kilograma, s tim da su oni koji nisu konzumirali ugljikohidrate za doručak u posljednja četiri mjeseca vratili kilograme, dok su oni koji su doručkovali slatka peciva u posljednjim mjesecima još brže gubili na težini.

  • Cilj dijeta nije samo smanjenje težine, nego i smanjenje osjećaja gladi, kao i sprečavanje ponovnog vraćanja suvišnih kilograma – kaže dr. Daniel Jakubowicz, jedan od vodećih istraživača.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE