Ali, osim što su iznimno osvježavajuće, postoje i drugi razlozi zbog kojih biste lubenice što prije trebali uključiti u svoju prehranu.
1. Jačaju imunitet
Konzumiranje lubenica može ojačati vaš imunološki sistem jer one imaju visok sadržaj vitamina C koji je snažan antioksidans, a koji pomaže u spriječavanju raznih bolesti. Također, redovno konzumiranje namirnica koje sadrže vitamin C može zaštititi i same tjelesne ćelije od brojnih štetnih faktora.
2. Štite srce
Lubenica je bogata likopenom – antioksidansom koji prevenira bolesti srca. Ovo voće sadrži i prehrambena vlakna koja smanjuju razine lošeg holesterola, kao i kalij koji snižava krvni pritisak.
3. Poboljšavaju seksualni život
Mnogi stručnjaci preporučuju lubenice u prehrani jer je utvrđeno da sadrži citrulin koji ima učinke slične Viagri. Kada uđu u tijelo pretvaraju se u arginin – aminokiselinu koja je korisna za krvotok jer daje elastičnost stijenkama arterija, piše punkufer.hr.
Lubenica se preporučuje i u dijetama za mršavljenje jer ima malo kalorija i daje osjećaj sitosti. Potiče izlučivanje toksina iz tijela, poboljšava rad bubrega…Još niste otišli do pijace!? E, svašta…