UKUSNA ZA JELO, JOŠ BOLJA ZA NAŠE ZDRAVLJE: EVO ZBOG ČEGA LUBENICU TREBA JESTI ŠTO ČEŠĆE

Ukusna je, osvježava, lijepo miriše, a pritom je nevjerovatno zdrava. Ovo je njeno vrijeme, zato je iskoristite!

Nema namirnice koja bolje gasi žeđ u vrelim ljetnim danima od lubenice!

Lubenica je izuzetno slatka i sa njom na lagan način u organizam možemo unijeti veliku količinu tečnosti. Ali, lubenica može da učini i mnogo više. Konzumiranje lubenice ima višestruki značaj za naše zdravlje.

Ljepša koža

Zahvaljujući visokim dozama vitamina A i C, koža ostaje zdrava, a štitit će vas od štetnih UV zraka.

Lijepa kosa

Neće samo koža imati koristi od lubenice! Kosa će biti gušća i opadat će u manjoj mjeri.

Poboljšava zdravlje srca

Lubenica je puna citrulina, aminokiseline. U tijelu se pretvara u arginin i opušta krvne sudove. Time se poboljšava protok krvi.

Potpomaže rad bubrega

Lubenica isporučuje dosta tečnosti do bubrega i mokraćne bešike – što je važno za odvođenje toksina i otpadnih proizvoda.

Poboljšava vid

Bogate su beta-karotenom, što je dobro za vid.

Poboljšava zdravlje kostiju

Kao i paradajz, i lubenice sadrže likopen, koji smanjuje razvoj osteoporoze, a visoka koncentracija kalcijuma čuva kosti i zglobove.

Snižava krvni pritisak

Povišen krvni pritisak dovodi do povećanog rizika od moždanog ili srčanog udara. Konzumiranjem lubenice to se može spriječiti. To je zbog citrulin amino kiseline, koja se nalazi u velikim količinama u lubenici i koja opušta krvne sudove i poboljšava cirkulaciju.

Dobra je za mišiće

Lubenice pospješuju oporavak mišića nakon treninga, piše Stvar ukusa.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE