Tekst se nastavlja ispod oglasa
Mnoga istraživanja idu u prilog tome da tuširanje hladnom vodom jača organizam i čak ga čini otpornijim na infekcije, a dr Tasić je kazao da je neophodno biti oprezan prIJe nego što povJerujemo u sve to.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Za određene ljude, čak i umivanje hladnom vodom može biti opasno, i doktor je za početak objasnio kako će tIJelo reagovati na kontakt s vodom vrlo niske temperature.
- Čak i kada uronimo lice u lavor hladne vode, pokreću se mehanizmi u organizmu. Tijelo će početi da se brani, usporit će se srce, a skočit će pritisak. To je odbrambeni dio, poslije prvog hladnog šoka, dovodi do dalje borbe organizma. Tijelo se trese, dolazi do reakcije gde mi pokušavamo da održimo temperaturu i da sprečimo hlađenje organizma – rekao je on.
Da li je tuširanje hladnom vodom zdravo?
- Holandsko istraživanje je pokazalo da su 40 posto bili otporniji nakon dugotrajnog tuširanja hladnom vodom. Opet, neka ljudi ne pomisle da treba pola sata da budu pod vodom, to je par minuta i ne pričamo o ledenoj, već hladnoj vodi. Mlaka, ka hladnoj, može hladna ako ste zdravi i od pola minuta, do minut i po se tuširajte tom vodom. Koliko kome prija! Ljudi imaju različite organizme, neko ne bi sanjao da se tušira hladnom vodom, a drugima topla voda ne prija. Umjerenost je jako važna, u svemu pa i u tome. Tuširanje hladnom vodom se u brojnim studijama pokazalo kao efikasno kod depresije, jačanja imuniteta, otpornosti sistema na infekcije. I kod cirkulacije, postoji povoljan efekat – rekao je on ali onda objasnio i jednu grešku.
- Ljudi kažu, tuširat ću se hladnom vodom pa će mi ‘prostrujati’ krv. A isto će tako biti podstaknuta cirkulacija ako šetate samo 20 minuta. Ako vam ne prija hladna voda, postoje drugi načini da podstaknete cirkulaciju. Ako proverite zdravlje, umereno je i prija vam, onda probajte – rekao je on.
