UZ OVA PRAVILA U ISHRANI EFIKASNIJE ĆETE SMRŠATI

Odgovarajuća dijeta i dobar plan ishrane nisu dovoljni za uspješno mršanje i nestajanje kilograma.

Prije nego počnete sa gubljenjem suvišne kilaže, potrebno je poznavati određena pravila i pridržavati se njih kako bi gladovanje bilo produktivno.

1. Planirajte svoje obroke i međuobroke. Svakodnevno morate pripremati i tačno određivati porciju hrane koju ćete jesti.

Tako ćete svoj organizam navići na određenu količinu hrane, a ako sami kuhate, uvijek tačno znate šta unosite u sebe.

Pixabay

2. Prva sedmica dijete je najteža, tako da se morate čuvati svih masnih i ukusnih iskušenja. Najbolji način da izdržite sa zdravom ishranom jeste da izbjegavate restorane i brzu hranu.

Budite jaki i nemojte posustajati. Ovo pravilo ima i dodatne pogodnosti. Uštedjet ćete i nešto novca.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

VAŽNO UPOZORENJE STRUČNJAKA: OVI MODELI IPHONEA MOGU UZROKOVATI VELIKE ZDRAVSTVENE PROBLEME,...

0
Istraživači s američkog instituta "Henry Ford Heart and Vascular Institute" objavili su u medicinskom časopisu "Heart Rhytm" svoje istraživanje o utjecaju nove generacije iPhonea na uređaje za elektrostimulaciju srčanih mišića (pacemakere).