UZ OVE VJEŽBE IMAT ĆETE ČVRSTE I OBLIKOVANE RUKE

Vježbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji dio leđa.

Također, riješit će vas i nakupina masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Krenete li vježbati sad ubrzo možete imati oblikovane i učvršćene ruke, prenosi 24sata.hr.

Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je paziti na držanje i leđa. Učvrstite tijelo, posebno trup i trbuh i držite ravna leđa tokom izvođenja vježbi kako biste izbjegli moguća istezanja mišića pogotovo kod korištenja bučica. Jednako kao što je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vježbe pravilno i bez ozljeda.

Brzi intenzivni trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Traje samo 10 minuta, a ukoliko krenete sad, uskoro ćete imati prekrasne ruke.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

OVAJ ZNAK JE IDEALAN ZA BRAK I VEZU: KADA ZAVOLE SVE...

0
Uvijek je pouzdan, stabilan i dobro promišlja, nosi se odlično sa svakom situacijom, što ga čini savršenim partnerom i prijateljem.