UZ POMOĆ OVOG RECEPTA OJAČATE IMUNITET IZ KORIJENA

U ovom periodu, vrlo je važno ojačati imunitet kako bi telo ostalo zaštićeno od virusa.

Fizička aktivnost, dovoljno sna i dovoljan unos vitamina su u ovom trenutku izuzetno važni.

Uvijek je bolja ideja da se vitamini unesu preko hrane ili određenih napitaka. Pronašli smo domaći recept za potpuno prirodni dok. Sastojci koji se koriste obiluju vitaminima, pa će pogodovati organizmu.

Vjeruje se da ovaj napitak, ukoliko se redovno pije, može da doprinese jačem imunitetu.

Za pripremu će vam biti potrebno:

2 mrkve

1 jabuka

1 grejp

Priprema:

Priprema je vrlo jednostavna, sve sastojke stavite u sokovnik i napitak je spreman.

Ukoliko nemate sokovnik, može poslužiti i blender. Mrkvu i jabuku izblendajte i nakon toga dodajte i sok od cijeđenog grejpa. Ukoliko vam je previše gusto, možete dodati i malo vode.

Zašto su ovi sastojci dobri za organizam?

Svi nutricionisti će se složiti s tvrdnjom da je mrkva veoma zdrava. Bogata je vitaminima A, C, K i B8, kao i folatom, kalijumom, gvožđem, bakrom i manganom. Međutim, većina blagotvornih svojstava mrkve potiče od njenog bogatstva beta karotenom i vlaknima.

Također, sadrži gvožđe koje je neophodno organizmu da bi imalo dovoljno snage tokom cijelog dana.

Jabuka je prava riznica vitamina

Ilustarcija

U jabuci ima i do 40 mg vitamina C, potom vitamina A, E, B1, B2, B6 i beta-karotena. Također, sadrži i minerale kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum i gvožđe.

Jabuka je bogata polifenolima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost. Sadrži kvercetin, kamferol, miricetin, katehine, antocijanine i još preko 20 antioksidanata.

Grejp je značajan izvor vitamina C

Grejpfrut sadrži, ne samo velike količine vitamina C, za koji se zna da štiti od prehlade i gripe, već i vitamine A i B kompleksa, kao i vitamine E i K.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BOSANKA BILA GADAFIJEVA FRIZERKA: REKLA MU ‘BOLJE DA SJEDNEM, NEGO DA...

0
Dijana Stevanović je, nakon završene frizerske škole u Bijeljini, odlučila da ode u Libiju, gdje je njena majka radila kao medicinski radnik.