VEČERAS OBUCITE ČARAPE I LEZITE DA SPAVATE: NEĆETE VJEROVATI ŠTA ĆE VAM SE DESITI

Nekima je spavanje u čarapama nešto najgore što mogu zamisliti, dok drugi ne mogu zaspati ako pred spavanje ne obuku par udobnih čarapa.

Međutim, sada postoji i naučna potvrda da je dobro ići na spavanje u čarapama.

Naime, studija koju je objavio International Weekly Journal of Science čak govori da se sa čarapama na nogama zaspi i do 15 minuta ranije, a topla stopala tokom noći utiču na kvalitet sna.

Grijanjem stopala šire se krvni sudovi što je mozgu signal da je vrijeme za spavanje. Tačnije, kada se oni prošire u stopalima i dlanovima, toplina se širi tijelom koje je zatim spremno za spavanje.

Ilustracija

Drugim riječima, hladne noge mogu vam otežati usnivanje i dubok san tokom noći. Tople noge pak omogućit će vam lakše tonjenje u san, a neka istraživanja su pokazala da ljudi s čarapama na nogama zaspu čak 15 minuta prije nego bez njih. I tradicionalna kineska medicina preporučuje odlazak u krevet s čarapama zbog bolje cirkulacije.

  • Hladne noge izvlače energiju iz tijela i mogu poremetiti protok vitalne qi (energije) i krvi (prehrane) u tijelu. Zbog tog razloga želimo da cirkuliraju i qi i krv. Tako će energija teći neometano. Hladnoća vodi stagnaciji u tijelu koja može prouzročiti i bolove – rekla je dr. Elizabeth Trattner, doktorica kineske i integrativne medicine za Reader’s Digest.
Ilustracija

Čarape na nogama tokom spavanja pomažu u regulaciji tjelesne temperature dok samo tijelo sprovodi proces hlađenja. Ovakav tip kontrole temperature tijela može biti od koristi u sprječavanju pojavljivanja noćnog preznojavanja, koje može da dovede do poremećaja sna.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

UBICA TRUDNE ŽENE IZVRŠIO SAMOUBISTVO NAKON ŠTO GA JE PRONAŠLA POLICIJA

0
Sokol Haliti koji je bio u bjekstvu nakon što je prije dva dana ubio svoju bivšu trudnu ženu, izvršio je samoubistvo, nakon što ga je Policija Kosova pronašla, saopštio je ministar unutrašnjih poslova Kosova Xhelal Svecla, prenosi Anadolu Agency (AA).