VEĆINU IH ČESTO JEDEMO: ČETIRI NAMIRNICE KOJE MOGU NEGATIVNO DA UTIČU NA ZDRAVLJE SRCA

Poznato je da je srce vitalni organ i da briga o njemu zahtjeva pametan izbor životnog stila - redovno vježbanje i pravilnu ishranu.

Mnogo je stvari koje možete učiniti da očuvate svoje srce zdravim, ali jedna od najjednostavnijih promjena u načinu života koja će imati koristi za vaše srce jeste da pazite šta jedete.

Ovo su četiri namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca, piše Telegraf.rs

  • Pomfrit

Nijedna pržena hrana nije zapravo zdrava za srce jer svaka ima visok nivo zasićenih i trans masti. Od svih se prženih užitaka pomfrit ističe kao najgori.

To je kao da ste uzeli komad čistog ugljenog hidrata, a zatim ga popržili i dobro posolili – kaže dr Džef Edrton.

  • Prerađeno meso

Prerađeno meso nema dobru reputaciju među kardiolozima jer ta kategorija hrane (koja uključuje slaninu, šunku i kobasice) povećava rizik od zastoja srca. Ali, suprotno uvrženom mišljenju, dr Džef kaže da slanina nije najgora namirnica u kategoriji; zbog većeg udjela zasićenih masti najgora je kobasica.

  • Crveno meso

Crveno meso ima značajnu količinu holestorola i zasićenih masti. Iako ne spada u crveno meso, svinjetina je takođe vrsta mesa koju ne bi trebalo često da jedete.

  • Pizza
  • Kora pizze je bogata ugljenim hidratima i natrijumom, a u zavisnosti od sira ima i dosta masnoće i natrijuma – kaže dr. Džef Edrton.

Prema njegovim riječima, postoje i zdravije opcije pizze, te je poželjno da se odlučite za jednu takvu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE