PET NAMIRNICA KOJE SU SAVRŠENA ZAMJENA ZA HLJEB

4 aug | 02:14

Kada želite sa menija da izbrišete hljeb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna zamjena. Uz njih možete da napravite dobar sendvič, a da podloga ne bude puna kalorija i ugljikohidrata.

Krompir

Iako je nivo ugljikohidrata i u krompiru visok, kada koristite ovo povrće umesto hljeba, to je dobra zamjena, posebno ako ste uključili i kardio treninge u vašu dnevnu rutinu. Posijle vježbanja ovaj nutritijent je potreban organizmu, a hljeb svakako nije dobar izbor.

Paprika

Grilujte krupnu papriku, dodajte sir preko, komad šunke, začine i imat ćete zanimljiv sendvič, piše Times of India.

Plavi patlidžan

Plavi patlidžan je također dobra podloga za sendviče. Morate ga dobro izgrilovati, a onda dodajte omiljene sastojke. To može da bude zdrava užina ili čitav obrok.

Paradajz

Obično koristimo paradajz među kriškama sendviča, ali ako želite da smršate, promijenite taktiku. Samo izbacite hljeb, sastojke poredajte među sočnim kriškama povrća i imat ćete odličnu zamjenu, prenosi Superžena.

Krastavac

Krastavac, masline i paradajz su savršen spoj. Možete i da ga izdubite i punite sirom i bijelim lukom, ideje su beskonačne. A o uštedi kalorija da i ne govorimo.



(Hayat/Foto: Ilustracija/Freepik/Pixabay)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE