POSTOJI ČAK 5 ZAČINA ZBOG KOJIH ĆE VAŠ TRBUH BITI RAVNIJI NEGO IKAD

9 dec | 05:05
Baš ste ovih dana planirali (opet) krenuti na dijetu i promijeniti prehranu? Sve znamo, takav plan nam zvuči jako poznato, a mnoge poprilično demotivira kada se sjete da se kilogrami neće otopiti samo zahvaljujući našoj želji za promjenom. Za to je potrebno puno rada, a ponekad i odricanja. Za početak biste se mogli odreći onog čipsa koji vas uporno mami...

No mršavljenje ne mora biti toliko teško. Naime, na putu prema idealnoj kilaži mogu vam pomoći i određeni začini. Da, mislimo na iste one koje ubacujete u sva jela koja kuhate.

Iako i oni sadrže kalorije, ta vam količina zasigurno neće ugroziti dijetu. Štoviše, neki od njih smanjuju apetit te povećavaju osjećaj sitosti. 

Pojedini začini podižu temperaturu tijela, pospješuju sagorijevanje masti i ubrzavaju metabolizam te tako pomažu u smanjivanju masnih naslaga. 

Cimet 

Iako vas njegov miris asocira na omiljene kolače, ovog puta ćete morati zaboraviti na slastice. Ipak, slobodno ga ubacite u jogurt sa žitaricama jer cimet (osobito onaj cejlonski) sadrži antioksidanse i djeluje protiv infekcija, a pomaže i u regulaciji šećera u krvi stimulirajući proizvodnju inzulina. Ako ste mislili da je to sve - nije! Cimet suzbija apetit i dulje nas čini sitima, prenosi Index.

Kurkuma

Kurkuma sprečava akumuliranje masnih stanica te potiče razgradnju hranjivih tvari, uključujući masti. Zbog svoje karakteristične žute boje, svako će jelo učiniti zanimljivijim, a idealno se slaže s mesom ili varivima.

Đumbir 

Ova biljka ima blagotvoran utjecaj na probavu i upale, ali je i vjerna pomoćnica u održavanju tjelesne težine. Naime, đumbir vam svojim djelovanjem može pomoći da izbjegnete prejedanje, ali i da smanjite razinu stresa.

Kajenski papar 

Dobiva se mljevenjem kajenske papričice koja pripada srednje ljutim papričicama pa zapravo nema previše dodirnih točaka s paprom. No ono što je važnije jest činjenica da kajenski papar smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i pomaže u izgaranju kalorija. Ipak, nije dobar izbor za one koji ne vole pikantnu hranu.

Crni papar 

Da, mislimo upravo na onaj koji ubacujete u sva jela, čak i u salate. Vjerojatno niste znali da upravo on blagotvorno djeluje na probavu te pomaže u razbijanju masnih stanica. Štoviše, mnogi vjeruju kako upravo ispijanje čaja od crnog papra magično djeluje na gubitak kilograma. 



(Hayat/Foto:Pexels)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE