RODILA JE DVOJE DJECE, JEDE 6 OBROKA DNEVNO, A IZGLEDA BOŽANSTVENO

13 dec | 20:16

Chontel Duncan je majka i fitnes guru iz Australije koja je otkrila tajnu svoje nevjerovatne linije. Ljubav prema samom sebi i posvećenost je ono što garantuje rezultate. 

Chontel, koja danas ima 30 godina, kaže da nikada nije bolje izgledala i primjer je da rođenje dvoje djece ne znači i kraj nekadašnjeg dobrog izgleda. 

- Mislila sam da sam se u dvadesetim najbolje osjećala, ali sada shvatam da će to biti tridesete - kaže ona. 

Iako je u međuvremenu postala majka dvoje djece, Chontel kaže da jednu stvar nikada nije mijenjala otkako su djeca došla na svijet, a to je vježbanje.

- I dalje vježbam svakog dana. Nikada nisam mijenjala stil treniranja, uvijek je bio intenzivan - kaže ona. 

Ova žena je vegetarijanka i trudi se da jede namirnice u njihovom prirodnom obliku bez previše obrade. 

Unosi 1900 kalorija dnevno, a jede više nego što ste mislili. 

Za doručak jede dva jajeta, tost, paradajz, luk, gljive, sir i proteinski šejk. Nakon toga slijedi vrijeme za užinu za koju kombinuje svježe voće ili povrće uz 120 gr riže. Za ručak pojede vegetarijanski burger bez mesa sa sirom, špinatom, paradajzom i paprikom. 

Užina nakon ručka ista je kao i nakon doručka. Za večeru joj je dovoljno svježe ili grilovano povrće. 

Poslije večere, Chontel pojede voće ili se zasladi čokoladnim braunijima ili proteinskim sladoledom.



(Hayat/Foto: Instagram)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE